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50歳からの心の疲れをとる習慣

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50歳からの心の疲れをとる習慣

Call No. (NDL)
SC192-M324
Bibliographic ID of National Diet Library
032689025
Material type
図書
Author
下園壮太 著
Publisher
日経BP
Publication date
2023.3
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
283p ; 19cm
NDC
498.39
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

人生100年時代では、50歳はその折り返し地点。残りの長い人生の後半は、心の疲れをきちんとケアすることが大切です。元・陸上自衛隊メンタル教官が、人生の後半を生きる人の心と体に寄り添うメンテナンス術を紹介します。(Provided by: サピエ図書館資料検索)

Author introduction:

下園 壮太 心理カウンセラー/NPO法人メンタルレスキュー協会理事長/元・陸上自衛隊心理教官 1959年、鹿児島県生まれ。82年、防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。陸上自衛隊初の心理幹部として、自衛隊員のメンタルヘルス教育、リーダーシップ育成、カウンセリングを手がける。大事故や自殺問題への支援も...

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Table of Contents

  • 第1章 気がつけば、心が疲れやすくなっている!?

  • 第2章 「心の疲れ」をケアするには「体の疲れ」から先手を打つ

  • 第3章 「イライラ」の感情はアフターケアが大切

  • 第4章 急降下した自信を回復する正しい手順

  • 第5章 「気の合う友人」は無理に探さない

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-296-20176-1
Title Transcription
ゴジッサイ カラ ノ ココロ ノ ツカレ オ トル シュウカン
Author/Editor
下園壮太 著
Author Heading
著者 : 下園, 壮太, 1959- シモゾノ, ソウタ, 1959- ( 00906990 )Authorities
Publication Date
2023.3
Publication Date (W3CDTF)
2023
Extent
283p