筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典 : オールカラ- : 全主要種目の筋肥大効果を科学的に分析・評価

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8163-7403-6
• Title: 筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典 : オールカラ- : 全主要種目の筋肥大効果を科学的に分析・評価
• Title Transcription: キントレ ノ フカ シゲキ パーフェクト ジテン : オール カラー : ゼン シュヨウ シュモク ノ キンヒダイ コウカ オ カガクテキ ニ ブンセキ ヒョウカ
• Author/Editor: 荒川裕志 著
• Author Heading: 著者 ： 荒川, 裕志 アラカワ, ヒロシ ( 01154325 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ナツメ社 (出版)
• Publication Date: 2023.9
• Publication Date (W3CDTF): 2023
• Extent: 255p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 筋力トレーニング
• NDC 10th ed.: 780.7 : Sports and physical training
• NDLC: Y77
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1700円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y77-M3711
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 032972309; http://id.ndl.go.jp/bib/032972309
• National Bibliography No. (JPNO): 23872684
• TOHAN MARC No.: 34506130
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 全180種目の筋肥大効果を科学的に徹底検証！他にはない情報とテクニックが満載！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 荒川 裕志 1981年福島県生まれ。国際武道大学体育学部教授。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員を経て現職。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。元プロ格闘家としての顔ももつ。著書に『プロが教える 筋...

Table of Contents

■序章　関節動作と筋肥大の関係

■第1章　筋トレの方法と種目の分類

■第2章　肩と胸の筋肉を鍛える

三角筋の鍛え方（肩関節屈曲種目／肩関節外転種目／肩関節水平外転種目）

大胸筋の鍛え方（肩関節水平内転種目）