筋力強化の基本書 = THEORY AND PRACTICE OF STRENGTH TRAINING

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-13-053705-6
• Title: 筋力強化の基本書
• Title Transcription: キンリョク キョウカ ノ キホンショ
• Author/Editor: 石井直方, 柏口新二, 髙西文利 著
• Author Heading: 著者 ： 石井, 直方, 1955- イシイ, ナオカタ, 1955- ( 00154853 )Authorities; 著者 ： 柏口, 新二 カシワグチ, シンジ ( 01110931 )Authorities; 著者 ： 髙西, 文利, 1955- タカニシ, フミトシ, 1955- ( 033075596 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 東京大学出版会 (出版)
• Publication Date: 2023.8
• Publication Date (W3CDTF): 2023
• Extent: 218p
• Size: 21cm
• Alternative Title: THEORY AND PRACTICE OF STRENGTH TRAINING
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 筋力トレーニング キンリョクトレーニング ( 00982558 )Authorities
• NDC 10th ed.: 780.7 : Sports and physical training
• NDLC: FS13
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり 索引あり
• Price: 2200円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: FS13-M305
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 032994168; http://id.ndl.go.jp/bib/032994168
• National Bibliography No. (JPNO): 23888990
• TOHAN MARC No.: 34511686
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: スロトレ理論の本格解説をはじめ腕・腹・肩など重要種目の理論と実際、上達の壁を超えるためのトレーニングプログラムなど、多角的な視点で基礎を説く「筋トレのバイブル」。子どもやお年寄りのトレーニングでの注意点に紙幅を割くなど、多様な読者に向けた一冊。(Provided by: 出版情報登録センター（JPR...
• Author introduction: 石井 直方 東京大学名誉教授、東京大学社会連携講座特任研究員柏口 新二 国立病院機構徳島病院整形外科医師髙西 文利 マルヤジム主催／福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー...

Table of Contents

第1章　筋力トレーニングによる疾病・障害予防

1.1　スクワットやクランチでこそ体幹（骨盤帯）は強化できる

1.2　自分に合ったスクワットフォームの見つけ方

1.3　柔軟で強靱な骨盤帯を作る

1.4　筋力強化だけではスポーツ復帰できない