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働く人のためのメンタルコントロール : 認知行動×マインドフルネス

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働く人のためのメンタルコントロール : 認知行動×マインドフルネス

Call No. (NDL)
DH211-M1092
Bibliographic ID of National Diet Library
033020279
Material type
図書
Author
人見ルミ 著
Publisher
あさ出版
Publication date
2023.9
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
235p ; 19cm
NDC
336
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

なんだかうまくいかない、どう生きたらいいか未来が読めない、ストレスやイライラ、モヤモヤが止まらない……。そんな人が増えている。こうしたネガティブな状態から抜け出し、最近見直されつつある「認知行動療法」を活用し、心をスッキリ保つコツを、ノウハウとして紹介する1冊。数々の著名人を指導してきた著者だからこ...

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-86667-398-1
Title Transcription
ハタラク ヒト ノ タメ ノ メンタル コントロール : ニンチ コウドウ マインドフルネス
Author/Editor
人見ルミ 著
Author Heading
著者 : 人見, ルミ ヒトミ, ルミ ( 01112453 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2023.9
Publication Date (W3CDTF)
2023
Extent
235p