足の痛みしびれ・はれ・変形自力でよくなる!名医が教える最新1分体操大全 : 大きな字でとにかく見やすい!わかりやすい!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-86651-695-0
• Title: 足の痛みしびれ・はれ・変形自力でよくなる!名医が教える最新1分体操大全 : 大きな字でとにかく見やすい!わかりやすい!
• Title Transcription: アシ ノ イタミ シビレ ・ ハレ ・ ヘンケイ ジリキ デ ヨクナル ! メイイ ガ オシエル サイシン 1プン タイソウ タイゼン : オオキナ ジ デ トニカク ミヤスイ ! ワカリヤスイ !
• Edition: 特大版
• Publication, Distribution, etc.: [東京] : 文響社 (出版)
• Publication Date: [2023]
• Publication Date (W3CDTF): 2023
• Extent: 79 p
• Size: 30 cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• NDC 10th ed.: 494.73 : Surgery
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M4246
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033146536; http://id.ndl.go.jp/bib/033146536
• National Bibliography No. (JPNO): 23919479
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 足底腱膜炎・外反母趾・モートン病・扁平足・脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアのしびれ痛・不快感・歩行難を改善！１分体操完全ガイド(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 田中康仁 田中康仁（奈良県立医科大学整形外科教授）熊井司 熊井司（早稲田大学スポーツ科学学術院教授・整形外科専門医）金岡恒治 金岡恒治（早稲田大学スポーツ科学学術院教授・整形外科専門医）...

Table of Contents

１章【基本の体操】足の痛み・しびれは早期発見・早期対処が重要！「足の１分体操」で足本来の機能を保つのが肝心

２章【足底腱膜炎】朝の１歩めから足裏が痛むのは10人に１人が悩む「足底腱膜炎」で、医大病院式「アキレス腱ゆるめ」で軽快

３章【外反母趾】足指が曲がり親指ばかりか足裏、足の甲、ひざまでズキズキ痛む「外反母趾」が増加中

４章【モートン病】足の中指と薬指のしびれ痛ならモートン病が疑われ、「１分タオル握り」で驚くほど回復

５章【成人期扁平足】内くるぶしから足裏にかけて痛むなら「成人期扁平足」で、かかとを鍛える「爪先立ちかかと合わせ」が有効