快眠1分マッサージ : 眠れない日にふとんの中でできる

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-426-12939-2
• Title: 快眠1分マッサージ : 眠れない日にふとんの中でできる
• Title Transcription: カイミン イップン マッサージ : ネムレナイ ヒ ニ フトン ノ ナカ デ デキル
• Author/Editor: 永井峻 著
• Author Heading: 著者 ： 永井, 峻, 1982- ナガイ, タカシ, 1982- ( 001174315 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 自由国民社 (出版)
• Publication Date: 2023.11
• Publication Date (W3CDTF): 2023
• Extent: 159p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 睡眠; マッサージ
• NDC 10th ed.: 498.36 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M4218
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033169622; http://id.ndl.go.jp/bib/033169622
• National Bibliography No. (JPNO): 23916090
• TOHAN MARC No.: 34545208
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 顔の３か所をひねって揺らすだけ、ふとんの中ですぐできる、気持ちがよくて眠気を誘う。自分でできる簡単セルフケアでおやすみなさい(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 永井 峻 楽ゆる整体 ＆ スクール代表。「楽ゆる健康ラボ」所長。 1982年、富山県生まれ。横浜国立大学卒。 26歳で自律神経失調症になり、まともに眠れない半年間を過ごすが、 アメリカの整体で回復。 整体師になってからも自律神経を専門とし、その回復の要として、 睡眠の質を上げる施術やセルフケア指導に...

Table of Contents

【目次】

第１章

なぜ、ぐっすり眠れない人が激増したのか？

新事実！ 「目の疲れ」が眠りをさまたげる

「目が冴えている」なら、眠れないのは当然 ～眠気は目からやって来る～