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中高年が朝までぐっすり眠れる方法

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中高年が朝までぐっすり眠れる方法

Call No. (NDL)
Y75-M4237
Bibliographic ID of National Diet Library
033177386
Material type
図書
Author
加藤俊徳 著
Publisher
アチーブメント出版
Publication date
2023.12
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
197p ; 19cm
NDC
498.36
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

著書・監修書累計300万部突破「お酒を飲まないと寝られない…」「睡眠薬・睡眠導入剤が手離せない…」etc.その寝かた、絶対にやめてください6時間以下の睡眠は「徹夜」と同レベル10年生存率が約20%下がる1万人以上の脳を診た名医の結論正しく眠らないと脳と体は劣化する「私はこの方法で、60歳を過ぎても最...

Author introduction:

加藤俊徳 加藤俊徳(かとう・としのり) 脳内科医・医学博士 加藤プラチナクリニック院長 株式会社「脳の学校」代表 昭和大学客員教授。脳科学・MRI脳画像診断の専門家。脳番地トレーニング、助詞強調音読法の提唱者。14歳のときに「脳を鍛える方法」を知るために医学部への進学を決意。1991年、世界700カ...

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Table of Contents

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  • [目次]

  • 第1章 なぜ眠れないのか? 睡眠障害10のファクター診断

  • 第2章 あなたはすでに不眠中毒

  • 第3章 脳・こころ・体が訴える睡眠障害のリスク

  • 第4章 睡眠を改善する3つの療法

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Paper Recording Media

Material Type
図書
ISBN
978-4-86643-140-6
Title Transcription
チュウコウネン ガ アサ マデ グッスリ ネムレル ホウホウ
Author/Editor
加藤俊徳 著
Author Heading
著者 : 加藤, 俊徳, 1961- カトウ, トシノリ, 1961- ( 01007287 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2023.12
Publication Date (W3CDTF)
2023
Extent
197p