中高年が朝までぐっすり眠れる方法
中高年が朝までぐっすり眠れる方法
- Call No. (NDL)
- Y75-M4237
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 033177386
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- 著書・監修書累計300万部突破「お酒を飲まないと寝られない…」「睡眠薬・睡眠導入剤が手離せない…」etc.その寝かた、絶対にやめてください６時間以下の睡眠は「徹夜」と同レベル10年生存率が約20％下がる１万人以上の脳を診た名医の結論正しく眠らないと脳と体は劣化する「私はこの方法で、60歳を過ぎても最...
Author introduction：
- 加藤俊徳 加藤俊徳（かとう・としのり） 脳内科医・医学博士 加藤プラチナクリニック院長 株式会社「脳の学校」代表 昭和大学客員教授。脳科学・MRI脳画像診断の専門家。脳番地トレーニング、助詞強調音読法の提唱者。14歳のときに「脳を鍛える方法」を知るために医学部への進学を決意。1991年、世界700カ...
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View materials in accessible formats for people with print disabilities (1Type)Table of Contents
［目次］
第１章 なぜ眠れないのか？ 睡眠障害10のファクター診断
第２章 あなたはすでに不眠中毒
第３章 脳・こころ・体が訴える睡眠障害のリスク
第４章 睡眠を改善する３つの療法
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-86643-140-6
- Title
- Title Transcription
- チュウコウネン ガ アサ マデ グッスリ ネムレル ホウホウ
- Author/Editor
- 加藤俊徳 著
- Author Heading
- 著者 ： 加藤, 俊徳, 1961- カトウ, トシノリ, 1961- ( 01007287 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2023.12
- Publication Date (W3CDTF)
- 2023
- Extent
- 197p