シフトチェンジをスムーズに更年期からの体のトリセツ : 不調を改善・予防するセルフトレーニングと指導

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8180-2767-1
• Title: シフトチェンジをスムーズに更年期からの体のトリセツ : 不調を改善・予防するセルフトレーニングと指導
• Title Transcription: シフト チェンジ オ スムーズ ニ コウネンキ カラ ノ カラダ ノ トリセツ : フチョウ オ カイゼン ヨボウ スル セルフ トレーニング ト シドウ
• Author/Editor: 奥谷まゆみ 著
• Series Title: ウィメンズヘルスケア・サポートブック
• Author Heading: 著者 ： 奥谷, まゆみ, 1964- オクタニ, マユミ, 1964- ( 00822245 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 日本看護協会出版会 (出版)
• Publication Date: 2024.3
• Publication Date (W3CDTF): 2024
• Extent: 81p
• Size: 26cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 更年期 コウネンキ ( 00566556 )Authorities; 姿勢 シセイ ( 00571247 )Authorities
• NDC 10th ed.: 495.13 : Gynecology. Obstetrics
• NDLC: SC564
• Target Audience: 一般
• Note (General): 動画解説付
• Note (Bibliography): 索引あり
• Price: 2200円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC564-R2
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033374643; http://id.ndl.go.jp/bib/033374643
• National Bibliography No. (JPNO): 23965415
• TOHAN MARC No.: 34588116
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 更年期の不調・不安を解消して仕事も生活も快適に継続するための体づくりのコツを、イラスト・写真、動画を豊富に交え具体的に解説(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Table of Contents

はじめに

本書で紹介するエクササイズについて

漫画「更年期ってなんだろう？」

第1章　更年期不調の「もう一つの」原因

1.1　「今までと違う」という不安感