オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全 : 肩こり・むくみ・眼精疲労・腰痛・倦怠感etc
オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全 = An encyclopedia for adult girls to get rid of their troublesome fatigue : 肩こり・むくみ・眼精疲労・腰痛・倦怠感etc
- Call No. (NDL)
- Y75-R367
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 033517118
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- １日３分、曲げる・のばす・捻るだけでOK。「もっと早く出あいたかった」とInstagramで大人気！予約待ち6か月の「疲れにくい体」づくりの専門家、初の著。年は重ねたけれど、今が「一番」若い自分だと実感できます(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
Author introduction：
- 坂村純子 44歳の時に身体の深層筋を鍛えるピラティスに出会い、パーソナルトレーナーとして起業。その後、理学療法士から骨盤矯正や頭蓋骨矯正を学び、セラピストとしても活動。現在は、体芯力®のメソッドとこれまでの経験を活かし、ラクに動ける「疲れにくい身体作り」の専門家として活動中。受講生１万人超/トレーナ...
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Table of Contents
序章 今日１日を疲れない体で過ごす方法があった
１章 「脳神経」からのアプローチで体のムダな「力み」がとれる
２章 肋骨を動かせると呼吸の力がアップして全身がラクになる
３章 体を捻って筋肉を柔らかくできれば動きやすい体に
４章 疲れにくくなりシルエットもキレイになれるちょっとしたこと
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Kanto
さいたま市立中央図書館
Paper- Call No.：
- 498.3 ｻｶ
- Book Registration Number：
- 25100442109
Kinki
大阪市立図書館
Paper- Book Registration Number：
- 0015542173
堺市立中央図書館
Paper- Call No.：
- 498.3/ｻｶﾑ/9
- Book Registration Number：
- 7000696020
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-8047-6433-7
- Title Transcription
- オトナ ジョシ ノ ヤッカイ ナ ツカレ ガ トレル タイゼン
- Author/Editor
- 坂村純子 著
- Author Heading
- 著者 ： 坂村, 純子 サカムラ, ジュンコ ( 033544989 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2024.6
- Publication Date (W3CDTF)
- 2024
- Extent
- 185p