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心身の不調が楽になる鉄分ちょい足しごはん

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心身の不調が楽になる鉄分ちょい足しごはん

Call No. (NDL)
Y75-R452
Bibliographic ID of National Diet Library
033546093
Material type
図書
Author
毛利有香 著ほか
Publisher
KADOKAWA
Publication date
2024.6
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
207p ; 19cm
NDC
493.175
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.：

貧血、頭痛、腹痛、うつ、イライラ……心身の不調を改善できる、普段の食事に鉄分をちょい足しするアイデアをたっぷりまとめました。今日から実践できる手軽なものばかりだから、忙しいあなたも続けられます。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Author introduction：

毛利　有香 岐阜県在住。調理師やフードコーディネーターとして食に携わり約30年。現在は栄養カウンセラーとして料理教室や、講座、栄養カウンセリングを開催している。自身の貧血、うつとパニック障害を食で克服した経験を持つ。食を通じて、誰もが楽しく続けられる健康法を伝えるべく活動している。SNS総フォロワー...

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Table of Contents

  • 第1部　鉄分と心身の深～い関係

  • 第2部　とってもお手軽な鉄分ちょい足し術

  • いつものごはんにちょい足し　その1　野菜などのちょい足し

  • いつものごはんにちょい足し　その2　豆製品のちょい足し

  • いつものごはんにちょい足し　その3　肉類・卵のちょい足し

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    Paper
    Call No.：
    498.583-ﾓｳﾘ*ﾕ
    Book Registration Number：
    10218416219
    青森県立図書館

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  • 石川県立図書館

    Paper
    Call No.：
    498.583/ﾓｳ ｼ
    Book Registration Number：
    010784254
    石川県立図書館

  • 福井県立図書館

    Paper
    Call No.：
    493.1/ｼﾝｼ
    Book Registration Number：
    1018823995
    福井県立図書館

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    8135637962
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Paper Digital

Material Type
図書
ISBN
978-4-04-606900-9
Title
心身の不調が楽になる鉄分ちょい足しごはん
Title Transcription
シンシン ノ フチョウ ガ ラク ニ ナル テツブン チョイタシ ゴハン
Author/Editor
毛利有香 著
よしだ栄美子 監修
Author Heading
著者 ： 毛利, 有香 モウリ, ユカ ( 033618534 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
東京 : KADOKAWA (出版)
Publication Date
2024.6
Publication Date (W3CDTF)
2024
Extent
207p