たった3秒筋トレ : 世界最短時間で10歳若返る

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-06-535917-4
• Title: たった3秒筋トレ : 世界最短時間で10歳若返る
• Title Transcription: タッタ サンビョウ キントレ : セカイ サイタン ジカン デ ジッサイ ワカガエル
• Author/Editor: 中村雅俊 著
• Author Heading: 著者 ： 中村, 雅俊, 1987- リハビリテーション科学 ナカムラ, マサトシ, 1987- リハビリテーション カガク ( 033501959 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 講談社 (出版)
• Publication Date: 2024.6
• Publication Date (W3CDTF): 2024
• Extent: 95p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 筋力トレーニング
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (General): 動画解説付
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-R394
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033546171; http://id.ndl.go.jp/bib/033546171
• National Bibliography No. (JPNO): 23996780
• TOHAN MARC No.: 34621387
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: ３秒で若返る！「ニューヨーク・タイムズ」が驚嘆！６０代・７０代・８０代からでも大丈夫！要介護になりたくなければこの筋トレ！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 中村 雅俊 1987年、長崎県生まれ。西九州大学リハビリテーション学部 准教授／理学療法士 長崎大学医学部卒業、京都大学大学院 医学研究科博士課程修了後、同志社大学スポーツ健康科学部助教、新潟医療福祉大学リハビリテーション学部講師を経て、2022年より現職。新潟医療福祉大学時に行った「３秒筋トレ」の...

Table of Contents

はじめに～世界一簡単な筋トレの誕生

第１章　「３秒筋トレ」が効く理由

第２章　基本の「３秒筋トレ」

第３章　３秒筋トレQ&A

第４章　「ながら」で３秒筋トレ