不安がりやさんの頭のいいゆるみ方 : 自衛隊メンタル教官がすすめるプチ楽観主義
不安がりやさんの頭のいいゆるみ方 : 自衛隊メンタル教官がすすめるプチ楽観主義
- Call No. (NDL)
- SC192-R40
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 033555448
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- 現代人は不安を見すぎ！１日９時間寝る、不安はボリューム調整、快感シャワーで快を増やすなど、プチ楽観主義のスキルで気楽になる！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
Author introduction：
- 下園壮太 心理カウンセラー。NPO法人メンタルレスキュー協会理事長。元・陸上自衛隊衛生学校心理教官。1959年、鹿児島県に生まれる。1982年、防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。陸上自衛隊初の心理幹部として、自衛隊員のメンタルヘルス教育、リーダーシップ育成、カウンセリングを手がける。大事故や自殺問...
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Table of Contents
第１章 不安がりやさんになりやすい現代人
第２章 疲労と情報が不安を強くする
第３章 仮想現実が5％変われば楽になる
プチ楽観主義１ ネガティブな感情を認める
プチ楽観主義２ のんびり成長していく
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-86581-430-9
- Title Transcription
- フアンガリヤサン ノ アタマ ノ イイ ユルミカタ : ジエイタイ メンタル キョウカン ガ ススメル プチ ラッカン シュギ
- Author/Editor
- 下園壮太 著
- Author Heading
- 著者 ： 下園, 壮太, 1959- シモゾノ, ソウタ, 1959- ( 00906990 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2024.7
- Publication Date (W3CDTF)
- 2024
- Extent
- 236p