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座りすぎ腰痛は1分で治る! : 腸腰筋が9割!

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座りすぎ腰痛は1分で治る! : 腸腰筋が9割!

Call No. (NDL)
Y75-R514
Bibliographic ID of National Diet Library
033664478
Material type
図書
Author
高子大樹 著
Publisher
さくら舎
Publication date
2024.9
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
159p ; 19cm
NDC
493.6
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

座りすぎ腰痛の主な原因である腸腰筋にフォーカスし、1分程度で座りすぎ腰痛を自分で改善できる体操を紹介する。自分の腰痛タイプがわかるチェックテスト、腰痛対策のQ&Aも掲載。(Provided by: サピエ図書館資料検索)

Author introduction:

高子大樹 1977年に神奈川県に生まれる。柔道整復師。痛みの原因である黒幕(くろまく)から撃退するカラダ施術の専門家。「治療家ネットワーク」主宰。横浜市「たかこ整骨院」「くろまく整骨院」総院長。2006年FIFAクラブワールドカップトレーナー。 2007年横浜市金沢区に「たかこ整骨院」を開院。20年...

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Table of Contents

  • はじめに

  • 第一章 あなたの座り方は大丈夫?

  • 第二章 これでわかる!あなたの腰痛タイプ診断

  • 第三章 たった1分でできる腰痛撃退体操

  • 第四章 もう再発しない!1分間予防体操

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-86581-437-8
Title Transcription
スワリスギ ヨウツウ ワ イップン デ ナオル : チョウヨウキン ガ キュウワリ
Author/Editor
高子大樹 著
Author Heading
著者 : 髙子, 大樹 タカコ, ヒロキ ( 001177734 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2024.9
Publication Date (W3CDTF)
2024
Extent
159p