座りすぎ腰痛は1分で治る! : 腸腰筋が9割!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-86581-437-8
• Title: 座りすぎ腰痛は1分で治る! : 腸腰筋が9割!
• Title Transcription: スワリスギ ヨウツウ ワ イップン デ ナオル : チョウヨウキン ガ キュウワリ
• Author/Editor: 高子大樹 著
• Author Heading: 著者 ： 髙子, 大樹 タカコ, ヒロキ ( 001177734 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : さくら舎 (出版)
• Publication Date: 2024.9
• Publication Date (W3CDTF): 2024
• Extent: 159p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 腰痛; 体操
• NDC 10th ed.: 493.6 : Internal medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1600円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-R514
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033664478; http://id.ndl.go.jp/bib/033664478
• National Bibliography No. (JPNO): 24021632
• TOHAN MARC No.: 34645503
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 座りすぎ腰痛の主な原因である腸腰筋にフォーカスし、１分程度で座りすぎ腰痛を自分で改善できる体操を紹介する。自分の腰痛タイプがわかるチェックテスト、腰痛対策のＱ&Ａも掲載。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
• Author introduction: 高子大樹 1977年に神奈川県に生まれる。柔道整復師。痛みの原因である黒幕（くろまく）から撃退するカラダ施術の専門家。「治療家ネットワーク」主宰。横浜市「たかこ整骨院」「くろまく整骨院」総院長。2006年FIFAクラブワールドカップトレーナー。 2007年横浜市金沢区に「たかこ整骨院」を開院。20年...

Table of Contents

はじめに

第一章 あなたの座り方は大丈夫？

第二章 これでわかる！あなたの腰痛タイプ診断

第三章 たった1分でできる腰痛撃退体操

第四章 もう再発しない！1分間予防体操