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睡眠のサイエンス : 日々のパフォーマンスを高める睡眠の正しい知識 (ニュートンムック) (『ニュートン』別冊)

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睡眠のサイエンス : 日々のパフォーマンスを高める睡眠の正しい知識

(ニュートンムック) (『ニュートン』別冊)

Call No. (NDL)
Y94-R8759
Bibliographic ID of National Diet Library
033891383
Material type
図書
Author
柳沢正史 監修
Publisher
ニュートンプレス
Publication date
2025.2
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
175p ; 28cm
NDC
491.371
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

「睡眠負債」をご存じでしょうか? 睡眠不足が蓄積した状態を,重い借金を背負っていることにたとえた言葉です。睡眠負債を軽く見てはいけません。十分な睡眠がとれないと,心身の健康がおびやかされる可能性があるのです。 本書では,睡眠研究の第一人者である柳沢正史教授監修のもと,睡眠とは何か,眠っているあいだに...

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Table of Contents

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  • 1.睡眠のしくみ

  • 睡眠の役割①〜②

  • 睡眠サイクル

  • ノンレム睡眠

  • レム睡眠

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    491.371/スイ/
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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-315-52885-5
Title Transcription
スイミン ノ サイエンス : ヒビ ノ パフォーマンス オ タカメル スイミン ノ タダシイ チシキ
Author/Editor
柳沢正史 監修
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2025.2
Publication Date (W3CDTF)
2025
Extent
175p