やすらぎスイッチ : もやもや、イライラ、コリコリ、うつっぽさ、対人関係のストレスがすーっとやわらぐ

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-296-20713-8
• Title: やすらぎスイッチ : もやもや、イライラ、コリコリ、うつっぽさ、対人関係のストレスがすーっとやわらぐ
• Title Transcription: ヤスラギ スイッチ : モヤモヤ イライラ コリコリ ウツッポサ タイジン カンケイ ノ ストレス ガ スーッ ト ヤワラグ
• Author/Editor: 崎田ミナ 著
• Author Heading: 著者 ： 崎田, ミナ
• Publication, Distribution, etc.: [東京] : 日経BP (出版); 東京 : 日経BPマーケティング (頒布)
• Publication Date: 2025.4
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 191p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 精神衛生
• NDC 10th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1700円
• Holding library: 国立国会図書館
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034032403; http://id.ndl.go.jp/bib/034032403
• TOHAN MARC No.: 34727676
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 著者累計75万部突破！読むだけでストレスが溶けていく。著者・崎田ミナが、初めて“心のセルフケア”をテーマにまとめた一冊。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Table of Contents

「読んで」心を軽くする、「体から」心がゆるむ

２つのアプローチであなたの疲れをやわらげる

第１章　「読んで」心が軽くなる 編

・コミュニケーションでのもやもや、NOと言えない不快感に

【自分の心を守る　「自分ライン」の育て方】