フレイルなんかこわくない!健康長寿スクワット : 1回1分・1人でできて足腰が10歳若返る
Digital data available（静岡市立中央図書館）
公共図書館蔵書
Search by Bookstore
Read this material in an accessible format.
Under production: We are currently producing a version of this material in an accessible format.
Table of Contents
【目次】
第１章 「壁スクワット」は、いいことがこんなにたくさん！
第２章 一番大事！壁スクワットを「続ける」コツ
第３章 「壁スクワット」の効果がもっと上がる！実生活の中でできる良い習慣
第４章 運動指導24年の経験で気づいた、シニア層の間違った健康常識
Holdings of Libraries in Japan
This page shows libraries in Japan other than the National Diet Library that hold the material.
Please contact your local library for information on how to use materials or whether it is possible to request materials from the holding libraries.
Kanto
さいたま市立中央図書館
Paper- Call No.：
- 498.3 ｸﾘ
- Book Registration Number：
- 01190931368
千葉市中央図書館
Paper横浜市立図書館
Paper- Call No.：
- 493.1
- Book Registration Number：
- 2078232768
静岡市立中央図書館
Paper- Call No.：
- 498.3/ｸ/
- Book Registration Number：
- 176708995
静岡市立中央図書館
Digital- Call No.：
- 498.3//
- Book Registration Number：
- 710035616
Search by Bookstore
Publication bibliographic database 
Find a bookstore where you can purchase books from
Books is a database of the publishing industry with information provided by publishers. You can search for currently available paperbacks and eBooks.
Find by another way
Read in Disability Resources
- Other Services
- 点字データ check it on サピエ図書館資料検索 （大分点訳ルーム）
Under production: We are currently producing a version of this material in an accessible format.
Bibliographic Record
You can check the details of this material, its authority (keywords that refer to materials on the same subject, author's name, etc.), etc.
- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-426-13092-3
- Title Transcription
- フレイル ナンカ コワクナイ ケンコウ チョウジュ スクワット : イッカイ イップン ヒトリ デ デキテ アシコシ ガ ジッサイ ワカガエル
- Author/Editor
- 栗山智光 著
- Author Heading
- 著者 ： 栗山, 智光 クリヤマ, チアキ ( 034232128 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2025.7
- Publication Date (W3CDTF)
- 2025
- Extent
- 123p