シニアのための筋トレ学 : 「生活筋力」の土台をつくる方法

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シニアのための筋トレ学 : 「生活筋力」の土台をつくる方法

Call No. (NDL): FS13-R57
Bibliographic ID of National Diet Library: 034234608

Material type: 図書

Author: 石井直方著

Publisher: 草思社

Publication date: 2025.8

Material Format: Paper

Capacity, size, etc.: 222p ; 19cm

NDC: 780.7

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Detailed bibliographic record

Summary, etc.：: 平均寿命と健康寿命の差を縮めて、いかに長く自立した生活を続けるか。その鍵を「筋肉＝生活筋力」に見出した実践的な指南書。筋力維持の重要性を豊富なエビデンスと実体験を交えて解説する。(Provided by: サピエ図書館資料検索)

Author introduction：: 石井直方 1955年生まれ。77年東京大学理学部卒、82年東京大学大学院理学系研究科博士課程修了。理学博士。82年東京大学理学部助手、91年東京大学教養学部助教授、99年東京大学大学院総合文化研究科教授を経て、2020年東京大学名誉教授。1987～88年日本学術振興会特定国派遣研究者（英国オックス...

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まえがき　谷本道哉
第一章　平均寿命まで維持したい「生活筋力」
健康寿命から考える「生活筋力」の必要性
実年齢と体力年齢との乖離
足腰筋力が体重の２・５倍を下回らないように

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北海道立図書館
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Call No.：
７８０．７／ＳＨ
Book Registration Number：
1113342446
北海道立図書館
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780.7-ｲｼｲ*ﾅ
Book Registration Number：
10218524721
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７８０．７／イシ／
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1106710211
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780.7/ｲｼ/
Book Registration Number：
140811118
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Call No.：
780.7 ｲｼ
Book Registration Number：
13190244908
さいたま市立中央図書館
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Book Registration Number：
2103075048
千葉県立東部図書館
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千葉市中央図書館
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780.7-5349-2025
Book Registration Number：
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Call No.：
780.7
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Call No.：
780.7/ｲ/
Book Registration Number：
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三重県立図書館

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780.7/ｲｼｲ/9
Book Registration Number：
7000738191
堺市立中央図書館
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Call No.：
780.7-ｲｼ
Book Registration Number：
324399864
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780.7/ｲｼ25/
Book Registration Number：
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380138605Y
広島市立中央図書館
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Book Registration Number：
009514472
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Material Type: 図書
ISBN: 978-4-7942-2799-7
Title: シニアのための筋トレ学 : 「生活筋力」の土台をつくる方法
Title Transcription: シニアノタメノキントレガク : セイカツキンリョクノドダイオツクルホウホウ
Author/Editor: 石井直方著
Author Heading: 著者：石井, 直方, 1955-2024 イシイ, ナオカタ, 1955-2024 ( 00154853 )Authorities
Publication, Distribution, etc.: 東京 : 草思社 (出版)
Publication Date: 2025.8
Publication Date (W3CDTF): 2025
Extent: 222p
Size: 19cm
Place of Publication (Country Code): JP
Text Language Code: jpn
Content Type: テキスト
Media Type: 機器不用
Carrier Type: 冊子
Subject Heading: 筋力トレーニングキンリョクトレーニング ( 00982558 )Authorities
高齢者コウレイシャ ( 00569778 )Authorities
NDC 10th ed.: 780.7 : Sports and physical training
NDLC: FS13
Target Audience: 一般
Price: 2000円
Holding library: 国立国会図書館
Call No.: FS13-R57
Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書
https://ndlsearch.ndl.go.jp
Bibliographic ID (NDL): 034234608
http://id.ndl.go.jp/bib/034234608
National Bibliography No. (JPNO): 24159920
TOHAN MARC No.: 34769300
Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
Bibliographic Record Category (NDL): 111

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