精神科医が教えるずぼら老後の健康術

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-86663-295-7
• Title: 精神科医が教えるずぼら老後の健康術
• Title Transcription: セイシンカイ ガ オシエル ズボラ ロウゴ ノ ケンコウジュツ
• Author/Editor: 保坂隆 著
• Author Heading: 著者 ： 保坂, 隆, 1952- ホサカ, タカシ, 1952- ( 00193016 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : きずな出版 (出版)
• Publication Date: 2025.9
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 253p
• Size: 18cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 健康法 ケンコウホウ ( 00565515 )Authorities; 高齢者 コウレイシャ ( 00569778 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC194
• Target Audience: 一般
• Note (Original Version): 「精神科医が教えるちょこっとずぼら老後の楽らく健康法」(海竜社 2020年刊)の改題、再構成
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC194-R191
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034260518; http://id.ndl.go.jp/bib/034260518
• National Bibliography No. (JPNO): 24163515
• TOHAN MARC No.: 34775235
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 定年後は、心も体も気楽に暮らそう！ 体の老化に抗おうとしないで、なにごとも「ほどほど」でちょこっとずぼらなくらいがいい。精神科医が健康生活の一助となる生活の知恵について、いろいろな角度から紹介する。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
• Author introduction: 保坂隆 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。1952年山梨県生まれ。慶応義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長（聖路加国際大学臨床教授を兼職）などを経て現職。著書に『精神科医が教える心が軽く...

Table of Contents

はじめに

「がんばるよりも気楽に生きる」を目指せばいい

第1章　生活リズムを考える

・頼られるのはうれしいが「家族の犠牲」になる必要はない

・介護の不安をなくせば、のんびりできる