「謎に眠い」を解きほぐす : 眠気の悩みをあきらめないセルフケア

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-274-23397-5
• Title: 「謎に眠い」を解きほぐす : 眠気の悩みをあきらめないセルフケア
• Title Transcription: ナゾ ニ ネムイ オ トキホグス : ネムケ ノ ナヤミ オ アキラメナイ セルフ ケア
• Author/Editor: 菅原洋平 著
• Author Heading: 著者 ： 菅原, 洋平, 1978- スガワラ, ヨウヘイ, 1978- ( 001119068 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : オーム社 (出版)
• Publication Date: 2025.10
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 221p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 睡眠
• NDC 10th ed.: 498.36 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1800円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-R1255
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034358132; http://id.ndl.go.jp/bib/034358132
• National Bibliography No. (JPNO): 24183425
• TOHAN MARC No.: 34797452
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 多岐にわたる「眠気」の悩みについて、「謎（悩み）」「解く（原因の解説）」「ほぐす（セルフケア）」の3ステップで解決に導く。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 菅原 洋平 作業療法士。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、ユークロニア株式会社設立。現在は、ベスリクリニック（東京都千代田区）で薬に頼らない睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集め...

Table of Contents

はじめに

序章　眠気を分析する６つの質問

第１章：夜の眠りと昼間の眠気

謎１：なぜか昼食後には眠くなるのか

謎２：ベッドに入ると目が冴えるのはなぜか