悲しみから立ち直りたかったら悲しみを忘れてはいけない : マインドフルネスと心理療法ACTで新しい人生をみつける

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-480-84334-0
• Title: 悲しみから立ち直りたかったら悲しみを忘れてはいけない : マインドフルネスと心理療法ACTで新しい人生をみつける
• Title Transcription: カナシミ カラ タチナオリタカッタラ カナシミ オ ワスレテワ イケナイ : マインドフルネス ト シンリ リョウホウ アクト デ アタラシイ ジンセイ オ ミツケル
• Author/Editor: ラス・ハリス 他著; 岩下慶一 訳
• Author Heading: 著者 ： Harris, Russ, 1938- ( 001118301 )Authorities; 著者 ： Kennedy, Alexandra ( 034529993 )Authorities; 著者 ： Kumar, Sameet M ( 01212180 )Authorities; 著者 ： Williams, Mary Beth ( 01156957 )Authorities; 著者 ： Poijula, Soili, 1958- ( 01156958 )Authorities; 訳者 ： 岩下, 慶一 イワシタ, ケイイチ ( 01109943 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 筑摩書房 (出版)
• Publication Date: 2025.12
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 191p
• Size: 19cm
• Additional Title: HOW TO GRIEVE WHAT WE'VE LOST
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Original Text Lang. Code: eng
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: グリーフケア グリーフケア ( 01158702 )Authorities; 認知行動療法 ニンチコウドウリョウホウ ( 00958394 )Authorities
• NDC 10th ed.: 146.811 : Clinical psychology. Psychoanalysis
• NDLC: SB237
• Target Audience: 一般
• Note (General): 原タイトル: HOW TO GRIEVE WHAT WE'VE LOST
• Price: 1800円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SB237-R279
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034425134; http://id.ndl.go.jp/bib/034425134
• National Bibliography No. (JPNO): 24215702
• TOHAN MARC No.: 34810809
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 死別、別離、離職……何かを失うことは人生の本質だ。ＡＣＴをはじめとする信頼できる治療法やエクササイズで上手に悲しみを昇華させ、新たな人生を生きよう。
• Collection: 障害者向け資料
• Collection (Materials For Handicapped People:1): テキストデータ
• Collection (Materials For Handicapped People:2): 読み上げ対応電子書籍
• Collection (particular): リポジトリ収録資料
• Note (Production): 電子書籍
• Producer: 筑摩書房
• Production year: 2026-02-27
• Format: EPUB; リフロー
• Digital File Characteristics: TTS対応（Text to speech）
• Data Provider (Database): 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-e Code: 480e0000000005178000

• Author introduction: ラス・ハリス ラス・ハリス（Russ Harris）：世界的に名高いアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ＡＣＴ）の施術者であり、ＡＣＴについてのベストセラー、『The Happiness Trap』（『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』『定本ハピネス・トラップ』筑摩書房）の著者。...

Table of Contents

日本の読者のみなさまに　アレクサンドラ・ケネディ／序／（パート１）　まずすぐにできること／聖域を作る／呼吸に意識を向ける／地に足をつける／「悲嘆のトリガー（きっかけ）」を徹底的に受け入れよう／錨を下ろす／苦悩を苦悩する感情／感情のサーフィン／恐れの感情に名前をつけよう／あなたのポジティブな特質は？／悲嘆を通して生き方を考えよう／問題となる思い込みを解き明かす／あなたの感情を感じてみよう／他者とのつながり／（パート２）　喪失をいかに解消するか／悲嘆のらせん階段／悲しみについての“なぜ”に答える／５つの言葉／満足、痛み、勇気／失った人を夢に見る場合／失った人に手紙を書こう／心の葛藤を捨て去ろう／悪習慣を断つ／（パート３）　意味を見いだす／自分の価値を生きる／一番重要なこと／新しい習慣を持続させよう／あなたの思考を探索しよう／立ち上がろう／喪失は教師だ／未来の自分を再構築しよう／自然から学ぼう／挑戦の公式／（パート４）　特別な問題／罪悪感や自己非難の感情をどう扱うか／悲嘆が長引いているだけなのか、それともうつなのか？／怒りや激情をいかに扱うか／不安に対処する／シンプルなコミュニケーションテクニック／関係についての契約書をつくる／就寝時にすることを決めよう／感情の境界を設定しよう／食事とエクササイズ／おわりに／著者紹介