頭の中のひとりごとを消す方法

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-262-17495-2
• Title: 頭の中のひとりごとを消す方法
• Title Transcription: アタマ ノ ナカ ノ ヒトリゴト オ ケス ホウホウ
• Author/Editor: 鈴木裕介 著
• Author Heading: 著者 ： 鈴木, 裕介, 1981- スズキ, ユウスケ, 1981- ( 001341254 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 池田書店 (出版)
• Publication Date: 2025.12
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 255p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC192
• Target Audience: 一般
• Note (General): 出版表示等はカバーによる
• Price: 1600円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC192-R123
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034437402; http://id.ndl.go.jp/bib/034437402
• National Bibliography No. (JPNO): 24205740
• TOHAN MARC No.: 34813647
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 気づくと「あの時の失敗」「あの人の反応」が頭の中でぐるぐる…。止めたいのに、止まらない、頭の中のひとりごと＝反すう。心理学・脳科学の知見をもとに、反すうから自由になる方法をやさしく解説する。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
• Author introduction: 鈴木 裕介 内科医・心療内科医・産業医・公認心理師。2008年高知大学卒。内科医として高知県内の病院に勤務。研修医時代に経験した近親者の自死をきっかけに、メンタルヘルスに深く携わるようになる。一般社団法人高知医療再生機構にて医療広報や若手医療職のメンタルヘルス支援などに従事。2015年よりハイズ株式...

Table of Contents

1章　頭のなかのひとりごと、それは反すうという困った存在

2章　反すうに気づき、離れる方法

3章　記憶のしくみを知ると、「ひとりごと」から離れやすくなる

4章　感情のしくみを知ると、「ひとりごと」から離れやすくなる

5章　“こころ”は1つじゃない