なての高たんぱくコンテナ弁当

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-391-16721-4
• Title: なての高たんぱくコンテナ弁当
• Title Transcription: ナテ ノ コウタンパク コンテナ ベントウ
• Author/Editor: なて 著
• Author Heading: 著者 ： なて ナテ ( 034498613 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 主婦と生活社 (出版)
• Publication Date: 2026.1
• Publication Date (W3CDTF): 2026
• Extent: 95p
• Size: 15×21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 弁当; 蛋白質
• NDC 10th ed.: 498.583 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (General): カバーによる情報あり
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-R1385
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034457047; http://id.ndl.go.jp/bib/034457047
• National Bibliography No. (JPNO): 24208872
• TOHAN MARC No.: 34818034
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 簡単・時短・映える・高たんぱくの4つを兼ね備えた、ゆるダイエッターのためのお弁当レシピ。管理栄養士資格保持者による食事記録。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: なて 夫婦二人暮らし。会社員をしながら、日々の食事の備忘録を発信したInstagramがバズって、フォロワーは8.5万人超。もともと料理が好きで、大学時代に管理栄養士の資格も取得。おばあちゃんの作った具だくさんのシチューが大好物。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Table of Contents

はじめに

・なての高たんぱく弁当のルール

もち麦ごはんとブロッコリーは固定！

メインおかずは簡単につくれる一品を

ちょい足し