10万人の脳を診てきた脳神経外科医が教える脳を休めて整える習慣

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8379-8956-1
• Title: 10万人の脳を診てきた脳神経外科医が教える脳を休めて整える習慣
• Title Transcription: ジュウマンニン ノ ノウ オ ミテ キタ ノウシンケイ ゲカイ ガ オシエル ノウ オ ヤスメテ トトノエル シュウカン
• Author/Editor: 奥村歩 著
• Series Title: 知的生きかた文庫 ; お89-1
• Author Heading: 著者 ： 奥村, 歩 オクムラ, アユミ ( 01103254 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 三笠書房 (出版)
• Publication Date: 2026.2
• Publication Date (W3CDTF): 2026
• Extent: 221p
• Size: 15cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 健脳法 ケンノウホウ ( 00917857 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC194
• Target Audience: 一般
• Note (General): 出版表示等はカバーによる
• Price: 770円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC194-R238
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034489128; http://id.ndl.go.jp/bib/034489128
• National Bibliography No. (JPNO): 24214522
• TOHAN MARC No.: 34824205
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: ごちゃごちゃしている頭が、すっと澄み渡る。10万人の脳診断から導いた「科学的メソッド」「休んでいるはずなのに疲れが残っている」「最近、なんだか仕事に集中できない」……それは、脳が疲れているのかもしれません。近年、診察を通して強く実感しているのは、30代～50代のビジネスパーソンの脳があまりにも疲れ切ってしまっていることです。そんな脳疲労を解消させる鍵は、オレキシン／ノルアドレナリン／セロトニン／ドーパミン／GABAの5つの脳内物質のバランスにあります。◎仕事は、あえて「未完了」で帰宅する◎定期的に「作業場所」を変えてみる◎「三色ボールペン」を持ちながら読書する◎寝る前の空腹には「ヨーグルト＋フルーツ」◎電車の窓から「今日の雲」を探すなかなか消えない脳疲労をスーッと解消するノウハウや知識が凝縮された１冊！
• Collection: 障害者向け資料
• Collection (Materials For Handicapped People:1): テキストデータ
• Collection (Materials For Handicapped People:2): 読み上げ対応電子書籍
• Note (Production): 電子書籍
• Producer: 三笠書房
• Production year: 2026-01-17
• Format: EPUB; リフロー
• Digital File Characteristics: TTS対応（Text to speech）
• Data Provider (Database): 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-e Code: 83790010089560000000

• Author introduction: 奥村 歩 医学博士。おくむらメモリークリニック理事長。 岐阜大学医学部卒業、同大学大学院博士課程修了。アメリカ・ノースカロライナ神経科学センターに留学後、岐阜大学附属病院脳神経外科病棟医長併任講師等を経て、2008年に「おくむらクリニック」を開院。「もの忘れ外来」を中心に、全国から毎日100人以上の...