鍛え方の最適解がわかる10万論文筋トレ

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-537-22348-4
• Title: 鍛え方の最適解がわかる10万論文筋トレ
• Title Transcription: キタエカタ ノ サイテキカイ ガ ワカル ジュウマンロンブン キントレ
• Author/Editor: 論文男 著
• Author Heading: 著者 ： 論文男 ロンブンオトコ ( 034615240 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 日本文芸社 (出版)
• Publication Date: 2026.3
• Publication Date (W3CDTF): 2026
• Extent: 223p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 筋力トレーニング
• NDC 10th ed.: 780.7 : Sports and physical training
• NDLC: Y77
• Target Audience: 一般
• Price: 1800円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y77-R1416
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034560261; http://id.ndl.go.jp/bib/034560261
• National Bibliography No. (JPNO): 24234838
• TOHAN MARC No.: 34837351
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: トレーニーのための「最適解」を、10万本以上の論文と現場経験から厳選！理学療法士・パーソナルトレーナーである著者が、最新の研究に基づいた「本当に効く筋トレ理論」をわかりやすく解説します。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 論文男 論文男（ろんぶんおとこ） 理学療法士。パーソナルトレーナー。現役理学療法士として、小児・スポーツ選手・高齢者のリハビリに従事する傍ら、13年以上の指導経験を活かし、科学的データに基づいたエビデンスレベルの高いトレーニング方法を発信。年間500本以上の論文を読み漁り、最新研究を現場で実践に落と...

Table of Contents

はじめに

論文で鍛えるための基礎知識

ＰＡＲＴ１　10万論文が導く筋トレの設計ルール

ＰＡＲＴ２　筋トレの理論の真意を論文で検証

ＰＡＲＴ３　最速で鍛えるトレーニングの「正解」