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Holdings of Libraries in Japan
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Tokai/Hokuriku
福井県立図書館
Paper- Call No.：
- 498.35/ｲｼｲ
- Book Registration Number：
- 1017256411
Kinki
大阪市立図書館
Paper- Call No.：
- 498.35//
- Book Registration Number：
- 7311346113
堺市立中央図書館
Paper- Call No.：
- 498.35/ｲｼｲ/9
- Book Registration Number：
- 7000766920
Shikoku
徳島県立図書館
Paper- Call No.：
- 498.3-ｲｼ
- Book Registration Number：
- 00113084041
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Publication bibliographic database 
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- Other Services
Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-534-06270-3
- Title Transcription
- ノウ ココロ カラダ ノ ツカレ ガ スッキリ トレル イップンカン キュウソクホウ
- Author/Editor
- 石井貴士 著
- Author Heading
- 著者 ： 石井, 貴士, 1973- イシイ, タカシ, 1973- ( 00933901 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2026.6
- Publication Date (W3CDTF)
- 2026
- Extent
- 202p
- Size
- 19cm
- Place of Publication (Country Code)
- JP
- Text Language Code
- jpn
- Content Type
- テキスト
- Media Type
- 機器不用
- Carrier Type
- 冊子
- Subject Heading
- 休養 キュウヨウ ( 001267738 )Authorities
- NDLC
- Target Audience
- 一般
- Price
- 1450円
- Holding library
- 国立国会図書館
- Call No.
- SC194-R295
- Data Provider (Database)
- 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書
- Bibliographic ID (NDL)
- 034722178
- National Bibliography No. (JPNO)
- 24268936
- TOHAN MARC No.
- 34868840
- Cataloging Rule
- Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
- Bibliographic Record Category (NDL)
- 111
- Summary, etc.
- ◆すき間時間の「休息法」を脳・心・体別、に加えて疲れない体にする方法、合計28個解説！◆すき間時間でできる「休息法」を「脳」「心」「体」別に紹介します。「休息法」に加え、そも「疲れない体」にする方法も合わせ全部で28の方法を図解。本書は著書累計230万部、「心理カウンセラー」の石井さんが書き下ろす1冊。疲れは、体だけではなく、「脳」と「心」も含めてすべての繋がりを考えた対策が大切です。「すき間時間」簡単にに試すだけで変化が表れる実践的な内容です。◆本書の内容の紹介◆第１章では疲れの正体を徹底的に分解。疲れは、体だけの問題ではなく、 脳、心、体のすべてがつながっているのです。第２章では、あなたが無意識に信じている、疲れに関する「勘違い」をあぶり出します。「歳だから疲れやすい」「更年期だから仕方ない」「寝ても疲れが取れないのは体力が落ちたから」など、実はそれらはすべて間違った思い込みです。第３章は、１分で「脳」をリフレッシュさせる方法を７個。第４章は、１分で「心」をリフレッシュさせる方法を７個。第５章は、１分で「体」をリフレッシュさせる方法を７個。第６章は、そもそも疲れない体になる７個を伝授します。これら具体的な方法の中から、あなたにぴったりのリフレッシュ法が見つかるはずです。★仕事のできる人、人生を楽しんでいる人は、こんな「休み方」を実践中！★◆目次◆▼第１章▼「脳」→「心」→「体」のどこかがストップしている状態が、疲れの正体だ！▼第２章▼あなたが疲れる理由「７つの勘違い」～「思い込み」が、あなたを疲れさせていた原因だと気づこう～▼第３章▼１分で「脳」が冴える！「脳」の１分間休息法７選▼第４章▼１分で「心」を整える！「心」の１分間休息法７選▼第５章▼１分で「体」が楽になる！「体」の１分間休息法７選▼第６章▼そもそも疲れない自分を作る！毎日の１分間習慣術７選
- Collection
- Collection (Materials For Handicapped People:1)
- Collection (Materials For Handicapped People:2)
- Note (Production)
- 電子書籍
- Producer
- 日本実業出版社
- Production year
- 2026-05-29
- Format
- EPUBリフロー
- Digital File Characteristics
- TTS対応（Text to speech）
- Data Provider (Database)
- 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）
- JP-e Code
- 5340627000100012000B