肉・魚・卵・豆で若返る100歳朝ごはん

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-594-62492-7
• Title: 肉・魚・卵・豆で若返る100歳朝ごはん
• Title Transcription: ニク サカナ タマゴ マメ デ ワカガエル ヒャクサイ アサゴハン
• Series Title: 『エッセ』別冊
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 扶桑社 (出版)
• Publication Date: 2026.6
• Publication Date (W3CDTF): 2026
• Extent: 63p
• Size: 26cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 料理; 蛋白質
• NDC 10th ed.: 596 : Food. Cookery
• NDLC: Y94
• Target Audience: 一般
• Note (General): ESSE Special Edition
• Note (Original Version): 「健康でいたいなら朝のたんぱく質」(2024年刊)の改題、再編集したコンパクト版
• Price: 630円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y94-R18912
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034761146; http://id.ndl.go.jp/bib/034761146
• National Bibliography No. (JPNO): 24276720
• TOHAN MARC No.: 07569203
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 117

• Summary, etc.: 長生きのカギは、朝のたんぱく質！たんぱく質豊富な朝食を食べることで、筋力維持はもちろん、丈夫な骨、美肌、質の高い睡眠、心の安定までいいことづくし。手軽につくれる絶品レシピで、一生動ける体づくりを始めましょう。●CONTENTSPart1 たんぱく質＆炭水化物のバランス朝食チーズスクランブルエッグプレート／ネギ玉オートミール＆野菜スープ／豚ニラ温玉丼／ねばとろ和え／鶏ササミとキュウリの梅肉サラダ ほかPart２ たんぱく質たっぷりの朝おかずサバオムレツ／ガパオ風いり豆腐／納豆ドレッシングの豚しゃぶサラダ／サバ缶の卵焼きポケットサンド／クッパ風みそ汁 ほかPart3 ほったらかし高たんぱくおかずチーズinハンバーグ／豚ひき肉とヒヨコ豆のトマト煮／ベーコンのせロールキャベツ／鶏ひき肉とたたきレンコンの梅レンジ蒸し／蒸し鶏のネギしょうゆがけ／肉巻き豆苗のレンジ蒸し ほかPart4 高たんぱくのバランス献立牛肉とコマツナの梅塩炒め／サバ缶とワカメのショウガじょうゆ／豆腐ステーキのタルタルソースがけ／漬けサーモンとアボカドのおかずサラダ／鶏肉とカブのクリーム煮 ほか※本書は『健康でいたいなら朝のたんぱく質』（2024年6月発刊）を再編集したものです※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
• Note (Production): 電子書籍
• Producer: 扶桑社
• Production year: 2026-06-15
• Format: EPUB; フィックス
• Data Provider (Database): 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-e Code: 59477864000100000000