「プチ楽天家」になる方法 : こころのお医者さんが教える

• Material Type: 図書
• ISBN: 4-569-66291-9
• Title: 「プチ楽天家」になる方法 : こころのお医者さんが教える
• Title Transcription: プチ ラクテンカ ニ ナル ホウホウ : ココロ ノ オイシャサン ガ オシエル
• Author/Editor: 保坂隆 監修
• Series Title: PHP文庫
• Author Heading: 保坂, 隆, 1952- ホサカ, タカシ, 1952- ( 00193016 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : PHP研究所
• Publication Date: 2004.11
• Publication Date (W3CDTF): 2004
• Extent: 248p
• Size: 15cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )Authorities
• NDC 9th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC192
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 514円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC192-H70
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 000007541337; http://id.ndl.go.jp/bib/000007541337
• National Bibliography No. (JPNO): 20699687
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 人のヒソヒソ話が気になる、失敗がこわくて行動ができないなど、自分の性格が嫌な人のための落ち込み回復にヒント、イライラや不安の鎮め方、自分を好きになるコツなどを、精神科医の立場で具体的にアドバイスした本。(Provided by: サピエ図書館資料検索)

Table of Contents

●第１章　プチ楽天家は落ち込み上手―落ち込みすぎず、心をラクにするコツを知ろう　●第２章　プチ楽天家は切り換え上手―カンタン手軽にストレスを解消しよう　●第３章　プチ楽天家はリラックス上手―体と心の疲れをとり、元気をチャージしよう　●第４章　プチ楽天家は食べ方上手―食生活の見直しやサプリメントで健康に自信をもとう　●第５章　プチ楽天家はつきあい上手―人間関係を見直し、自分を好きになろう　●第６章　プチ楽天家は生き方上手―がんばらないで前向きに生きよう