繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方 医者が教えるHSP対策〈お悩みショートカット〉編

• Material Type: 図書
• ISBN: 9784046069344
• Title: 繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方 医者が教えるHSP対策〈お悩みショートカット〉編
• Title Transcription: センサイナヒトヲラクニスルナヤミジカンノヘラシカタ イシャガオシエルエイチエスピータイサクオナヤミショートカットヘン
• Author/Editor: 西脇 俊二 著・文・その他
• Author Heading: 西脇 俊二 ニシワキ シュンジ
• Publication, Distribution, etc.: ＫＡＤＯＫＡＷＡ; ＫＡＤＯＫＡＷＡ (発売)
• Publication Date (W3CDTF): 2024-05-28
• Extent: 224p
• Extent (production): 224p
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Note (Binding Information): 判型 : 46
• Subject Heading: 繊細; 繊細な人; 繊細さん; HSP; HSS; 敏感; 悩み時間; 悩み; 時間術; 時短; モヤモヤ; 罪悪感; 自信; 快適; 習慣
• Target Audience: 一般
• Note (Content): Cコード（販売対象） : 一般; Cコード（発行形態） : 単行本; Cコード（内容） : 社会科学総記; ジャンルコード : 趣味・実用
• Price: 1600
• Data Provider (Database): 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）

• Summary, etc.: 悩まない人間はいませんが、繊細な人は24時間（寝ている間まで！）悩んでいることも。１日の中にある想像以上の「お悩みタイム」をムリなく効率的にショートカットすることで、生活や仕事を一気にラクにできます。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 西脇 俊二 精神科医。ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。自身もアスペルガーであり、その苦労を乗り越えた経験を生かした著作も多い。テレビ出演やドラマ、映画の医療監修でも活躍。著書に『繊細な人が快適に暮らすための習慣』、共著に『ユルいメンタルの育て方』（ともにKADOKAWA）などがある。(Pr...

Table of Contents

はじめに　一日何時間くらい悩んでいますか？

序章　なぜ繊細な人は「悩む」のか

第１章　「損する悩み」をショートカット

第２章　「人間関係の悩み」をショートカット

第３章　「生活のジャマになる悩み」をショートカット