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National Diet LibraryOther Libraries in Japan
- Summary, etc....する医師が、人生を変える「1分仮眠法」の具体的なメソッドをはじめ、効率のよい仮眠の取り方、睡眠のメカニズムなどを紹介します。 ウトウトする「...
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- Toc / Article序章 NASAも認める昼間の「瞬間仮眠」でフルチャージ! 1 章 脳が冴えわたる「瞬間仮眠」のスゴイ効果 2 章 20分以内の仮眠で脳がもっと冴えだす! 3 章 仮眠が取りづらい時の対処法 4 章 仮眠を取りやすくする快眠法 5 章 タイプ別 仮眠を取り入れたい人の相談事例 序...... NASAも認める昼間の「瞬間仮眠」でフルチャージ!
- Summary, etc.仮眠は単に寝不足や疲労を解消するだ......も積極的に取り入れるべきもの。仮眠を時間と目的に応じて分類し、仕事の能率が上がる実践的仮眠法を伝授する。 NASAも認め......逆に午後の能率を高めていく瞬間仮眠(パワーナップ)習慣のススメ! NASAも認めるパワーナップ...
- Author introduction...書に『脳も身体も冴えわたる1分仮眠法』(すばる舎)など多数。
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- Summary, etc.昼休みやスキマ時間の積極的仮眠=パワーナップで、疲れがとれ、......た第一人者が、脳と体によく効く仮眠のコツを大公開!!
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- Summary, etc.仮眠をとることで眠気は驚くほど解消、仕事能率もアップします。1~20分の時間別仮眠プログラムを紹介。特製仮眠枕付き。
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