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紙図書
国立国会図書館全国の図書館
- 目次・記事...DVD contents ◇ ストレッチングの種目の選び方 ◇ 競技者向けストレッチングプログラムの組み方 【序章】 ストレッチングの理論 ● 身体が動くしくみ ......と分類 ● 柔軟性の正体 ● ストレッチングのしくみ ● ストレッチングの分類 ● ストレッチングのメリット ● 筋肉と疲労の関係 【１章】 静的セルフストレッチング 静的セルフストレッチングとは？ ＜首＞ 胸鎖乳突筋・頭...... 肩甲挙筋 ● 首の静的セルフストレッチング ＜肩＞ 三角筋（中・後部）・......・肩甲下筋 ● 肩の静的セルフストレッチング ＜背中＞ 僧帽筋（中・下部）......・大円筋 ● 背中の静的セルフストレッチング ＜胸＞ 大胸筋・三角筋（前部......筋・小胸筋 ● 胸の静的セルフストレッチング ＜腕＞ 上腕二頭筋・上腕三頭......前腕伸筋群 ● 腕の静的セルフストレッチング ＜股関節＞ 大臀筋・中臀筋・......梨状筋 ● 股関節の静的セルフストレッチング ＜大腿＞ 大腿四頭筋・ハムス......・腸腰筋 ● 大腿の静的セルフストレッチング ＜下腿＞ 腓腹筋・ヒラメ筋・......の内在筋 ● 下腿の静的セルフストレッチング ＜体幹＞ 脊柱起立筋・腰方形......外腹斜筋 ● 体幹の静的セルフストレッチング 【２章】 動的ストレッチング 動的セルフストレッチングとは？ ● 首の動的ストレッチング ● 肩甲骨の動的ストレッ...
- 要約等ストレッチングで筋肉が柔軟になる理由から、静的ストレッチング、動的ストレッチング等を筋肉図も交え、DVD連動で徹底解説。
- 件名ストレッチング
紙デジタル図書
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- 要約等///簡単だから毎日続く、「歩く」ためのストレッチング＆トレーニング/// 「ランニングしているのに全く痩せない...
紙図書
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- 目次・記事...頚椎・胸椎 1 機能評価 2 ストレッチング・エクササイズ 第3章 肩関節・肩甲帯 第4章 腰部・骨盤帯...
紙記録メディアデジタル図書障害者向け資料あり
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- 目次・記事第I章 概論 ストレッチングの運動学 第II章 ストレッチングの実際 1 股関節に関わる筋 ......関節の靱帯に対するセレクティブストレッチング オーバーテスト変法 後仙腸靱帯に対するセレクティブストレッチング ストレッチングを使った鵞足筋症状鑑別テスト（1） ストレッチングを使った鵞足筋症状鑑別テスト（2） ストレッチングを使った鵞足筋症状鑑別テスト（3） ストレッチングを使った鵞足筋症状鑑別テスト（4） 下肢伸展挙上テスト 大腿...
- 要約等筋の起始・停止を三次元的に遠ざけ、効果的に筋を伸ばすストレッチング。下肢・体幹のストレッチングについて、解剖学・運動学の知識......行を確実にとらえ，伸ばすためのストレッチング手技を解説する。セラピストが意識すべき指のあて方・ポジショニ...
- 件名運動療法 ストレッチング
紙記録メディアデジタル図書障害者向け資料あり
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- 要約等筋の起始・停止を三次元的に遠ざけ、効果的に筋を伸ばすストレッチング。上肢筋のストレッチングについて、解剖学・運動学の知識を交え、写真をふんだんに使い、...
- 件名運動療法 ストレッチング
紙図書
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- 目次・記事PART1 前提条件 Chapter1 ストレッチングの基礎を理解する Chapter2 ファシリテート・ストレッチング Chapter3 PNFのら......apter8 身体活動のためのストレッチングルーチン Chapter9 軟部組織のためのストレッチングルーチン
- 要約等ファシリテート・ストレッチングはPNF（固有受容性神経筋促通法）ストレッチングの研究成果を盛り込んだ柔軟性と......チ法です。本書ではパートナー・ストレッチングとともにセルフ・ストレッチングも重視しており、セラピストやト......ッチの入門編として、また従来のストレッチングにも取り入れ、活用してください。
- 件名ストレッチング