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国立国会図書館全国の図書館
- 目次・記事...ロアゲハの一日 眠りと死と心 睡眠という現象 脳と睡眠 苦悩に満ちた脳波 眠っている脳と起きている脳 夢みる睡眠 夢の想像力 第二章 眠りのホメオスタシス ゆりかご効果と睡眠不足 徹夜で試験に臨んだ結果…...... なぜ寝だめは意味がないのか 睡眠物質 第三章 眠りと時間 プラ......という工場で 時を刻む遺伝子 睡眠の二過程モデル 第四章 ヒドラ......ドラも眠るのか？ 行動を描く 睡眠の再定義 脳と眠り 光を当てて......み 一時間ほどばかりの隣国で 睡眠と遺伝子 眠りの病と遺伝子 種......い動物はいるか 泳ぐ神経細胞 睡眠とシナプス 腸が眠くなる？ 魚......と麻酔 全身麻酔の歴史 麻酔と睡眠 吸入麻酔薬はなぜ効くのか分か......物学者の夢 何が意識か 意識と睡眠の系統発生 系統発生、個体発生と、もう一つの発生 意識の解明...
- 要約等人類は睡眠について何を考えてきたのか。な......い理由とは…。気鋭の研究者が、睡眠と意識の謎に迫る。 私たちはなぜ眠り、起きるのか？「脳をもた...
- 件名動物生理学 睡眠
紙図書
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- 要約等睡眠と歯科医療に密接なかかわりがあるのをご存じでしょうか。睡眠時無呼吸や睡眠時ブラキシズムをはじめ、さまざまな睡眠関連疾患について理解を深め、日......書では、いま国民の注目を集める睡眠歯科医療を導入するためのハウツウを紹介しました。睡眠歯科を始めるにあたって役立つ資料もダウンロードして活用いただ...
- 件名歯科学 睡眠
- 典拠情報（件名/「をも見よ」参照）医学 睡眠障害 歯科薬理学 夢 咬合 (歯科学) 休養 歯科審美 口腔...
紙図書
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- 目次・記事1．睡眠のしくみ 睡眠の役割①〜② 睡眠サイクル ノンレム睡眠 レム睡眠 睡眠圧と体内時計 朝方と夜型 子どもと睡眠①〜② 老化と睡眠 性別と睡眠 覚醒物質オレキシン 眠気 メ......ルチゾール Column 1 睡眠薬 2．快眠の科学 睡眠日誌 昼寝の方法 運動と睡眠 1日のスケジュール 睡眠と体温 寝室の環境 入眠方法 ......こと・さけるべきこと スマホと睡眠①〜② 睡眠休養感 Topics スリープテック 3．睡眠と病気 睡眠負債 睡眠と死亡率 睡眠と病気 睡眠と肥満 睡眠と腸内環境 不眠症の原因3Pモ......タイプ 不眠と精神疾患①〜② 睡眠時無呼吸症候群 むずむず脚症候......ナルコレプシー Topics 睡眠と免疫機能 Column 2 睡眠によって記憶が整理されるしくみを解明 4．もっと知りたい！睡眠の科学知識 仮眠 退屈だと眠く...... 寝付けないときはどうする？ 睡眠と独創性 夢を見ている人と会話ができた Column 3 睡眠は記憶の定着に必須。それは，A......なぜ私たちは夢を見るのか 5．睡眠と動物 動物たちの睡眠 時計遺伝子とカルシウムイオン......Column 4 タコにもレム睡眠とノンレム睡眠があるかもしれない
- 要約等「睡眠負債」をご存じでしょうか？ 睡眠不足が蓄積した状態を，重い借金......ていることにたとえた言葉です。睡眠負債を軽く見てはいけません。十分な睡眠がとれないと，心身の健康がおび......能性があるのです。 本書では，睡眠研究の第一人者である柳沢正史教授監修のもと，睡眠とは何か，眠っているあいだに体......りやすく紹介しています。また，睡眠負債が引きおこす様々な健康リスクや，現代人が悩まされている睡眠障害など，睡眠と健康の密接な関係についても取り上げました。 睡眠には，まだ明らかにされていない謎も多くあります。最新の研究成...
- 件名睡眠
紙デジタル図書
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- 要約等...の安眠をサポートする『ヒツジの睡眠推進委員会』から派遣された謎の......時刊行《収録内容》◆『ヒツジの睡眠推進委員会』6～9話◆描き下ろし21P◆電子限定描き下ろし漫...
紙デジタル図書
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- 要約等...眠をサポートするため『ヒツジの睡眠推進委員会』から派遣されたとい......時刊行《収録内容》◆『ヒツジの睡眠推進委員会』1～5話◆電子限定描き下ろし漫画
紙図書
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- 要約等最近つとに、不眠や睡眠障害は中年層からシニア層まで悩......となっています。よく眠れない、睡眠が浅い、朝も起きれない…などなど。ですが、自分に合った適正な睡眠をとらないと、仕事や日常生活に......関しているのです。そんな大切な睡眠の質を上げ、快眠に導くのが本誌です。【コンテンツ】上質な睡眠習慣をつけると病気知らずでいきいきChapter 1 睡眠の基本─質のいい眠りは心身ともに蘇らせるそもそも睡眠って何? 眠気から覚醒までのメカニズム50代から睡眠力が落ち始める睡眠時間で寿命が変わる!?健康・長寿の基本は睡眠にあり認知症やうつ病は睡眠習慣で予防する老化と肥満は睡眠で防止 眠りには若返り・痩身効......上は寝ている間に培われる深刻な睡眠障害は危険!! 命にかかわるこ......まざまな寝方をする動物たちの「睡眠」Chapter 2 今スグで......新常識起床時間をそろえて良質な睡眠を計画的な二度寝とプラス2時間の朝寝坊ですつきり!!睡眠の質を高める環境をつくる１日１......超強力「パワー・ナップ」を実践睡眠の質を高めて体もアタマもリフレッシュ1週間睡眠ダイアリー自分に合った就寝時刻を睡眠ダイアリーから逆算睡眠ダイアリーでショートスリーパーを目指すColumn 2 睡眠薬の種類と飲み方の注意点Cha......る快眠体質をつくる栄養素を摂る睡眠ホルモン・メラトニンはこうしてできる睡眠リズムのかなめ・トリプトファンは朝に摂る美肌が手に入るグリシ...
- 著者紹介雨晴クリニック院長 日本睡眠学会所属医師 医学博士 医師として診療にあたるうちに、睡眠障害がほかの病気の発症や経過に......ることに気づき、高齢者を中心に睡眠障害の治療を開始。その後、治療......ろう」というコンセプトのもと、睡眠の質を向上させるための指導や普......財団認定コーチの資格を取得し、睡眠コーチングを創始。著書に、『朝......が習慣になる「5時間快眠法」ー睡眠専門医が教えるショートスリーパ......女性ホルモンが整うオトナ女子の睡眠ノート』（総合法令出版）、『思考と体がスッキリ！睡眠のしくみ』（成美堂出版）など。......サイト「All About」で睡眠ガイドの記事も発信中。
- 件名睡眠
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- 要約等睡眠を文化として捉えるという斬新なテーマのもと、多様な専門家によ...
- 内容細目...江‖著 光環境の変遷と日本人の睡眠 小山/恵美‖著 枕のオーダー......ギッテ・シテーガ‖著 現代人の睡眠行動と睡眠環境 藤本/憲一‖著 極北の眠......ジーの眠り 座馬/耕一郎‖著 睡眠の研究を俯瞰すると 日本人はな......江／著 光環境の変遷と日本人の睡眠 ： 千年で変わったこと変わら...... ： シェイクスピア劇における睡眠の演劇的効果 北村 紗衣／著 ......ギッテ・シテーガ／著 現代人の睡眠行動と睡眠環境 ： 眠りの文化理論へ 藤......眠り ： 進化からみた私たちの睡眠 座馬 耕一郎／著 睡眠の研究を俯瞰すると ： コラム......おける寝具の歴史 岩田有史著 睡眠文化研究会著. 寝所の建築史 ......江著. 光環境の変遷と日本人の睡眠 小山恵美著. 夢の民族誌 豊......と文化 福田一彦著. 現代人の睡眠行動と睡眠環境 藤本憲一著. 極北の眠り...... 豊田由貴夫 著 岩田有史, 睡眠文化研究会 著 小沢朝江 著 小山恵美 著 荒木浩 著 北村...
- 件名睡眠
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- 目次・記事1.睡眠学のあゆみ 2.睡眠の役割 3.睡眠の構造 4.睡眠のメカニズム 5.睡眠と夢・記憶 6.睡眠と環境 7.睡眠と加齢・性差 8.睡眠と社会 9.体内時計と社会的ジェットラグ 10.睡眠の評価 11.睡眠障害Ⅰ 12.睡眠障害Ⅱ 13.睡眠と生活習慣 14.睡眠問題に対する認知行動療法 15.睡眠知識の普及に向けて
- 要約等１．睡眠学のあゆみ ２．睡眠の役割 ３．睡眠の構造 ４．睡眠のメカニズム ５．睡眠と夢・記憶 ６．睡眠と環境 ７．睡眠と加齢・性差 ８．睡眠と社会 ９．体内時計と社会的ジェットラグ １０．睡眠の評価 １１．睡眠障害Ⅰ １２．睡眠障害Ⅱ １３．睡眠と生活習慣 １４．睡眠問題に対する認知行動療法 １５．睡眠知識の普及に向けて睡眠と覚醒によるリズムは生命現象の......健康を支える重要な要素である。睡眠は健康の維持増進に必須であるば......要である。本書は、健康に関わる睡眠について、眠りのメカニズム等に関わる科学的アプローチ、睡眠に関連した疾病等の医学的アプローチ、睡眠障害の社会に及ぼす課題等の社会学的アプローチにより構成されて...
- 件名睡眠
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- 要約等睡眠障害国際分類（ICSD）の病名、診断基準，さらには治療以外の疾患関連情報が網羅された睡眠医学の優れた教科書。
- 件名睡眠障害
- 著者標目米国睡眠医学会 日本睡眠学会
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- 典拠情報（件名/「をも見よ」参照）睡眠障害 むずむず脚症候群
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- 目次・記事...かめるには？ 04 理想的な睡眠時間って、結局どれくらい？ 0......いるの？ 06 自分に合った睡眠時間を知るには？ 07 休み......病む・ミスが増える」 10 睡眠は、「時間のムダ」ではない 第......からだは眠りでつくる 11 睡眠力＝免疫力！ 12 昼と夜の......３首」をあたためる 17 「睡眠五感」で今日をきちんと終わらせ......- お金をかけずに誰でもできる睡眠美容 27 ０円で美肌を手に入れる「睡眠美容」 28 眠りはじめの３時間で睡眠エステ 29 美人が「午前０......べき「美眠ポイント」 34 睡眠環境が変わっても眠りの質をキー...... 夏のトラブル肌は「３つの美容睡眠法」で撃退 - ダイエットは眠......い方 48 働く人にとっては睡眠もビジネススキル 49 深い睡眠で「５つのスキル」を底上げする 50 もったいない「プレゼ...
- 要約等...けで、すべて手に入る！ 適正な睡眠時間をはじめ、自分にぴったりの睡眠習慣を身につけるためのヒントを......な存在が「眠り」。女性を助ける睡眠のコツ 美容、健康、心の安定、......な存在が「眠り」。女性を助ける睡眠のコツ
- 件名睡眠
紙図書児童書
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- 目次・記事イントロダクション 日本人は，世界でいちばん寝不足 睡眠日誌をつけてみよう! 週末の寝だめでは，睡眠負債は返せない 朝型か夜型かは......1割の人の夢は白黒 まずは，「睡眠サイクル」を知ろう 睡眠の状態は，「脳波」でわかる 記憶を強化する「ノンレム睡眠」 「レム睡眠」のときは，奇妙な夢を見る ［......ぜヒツジを数えるのか… 理想の睡眠環境を整えよう! 入浴は，寝る......1回の徹夜でアウト! 長期的な睡眠負債に 眠るほど，バスケのシュ......は，科学的に正しい ［コラム］睡眠不足のハチは，ダンスが雑 第2......ための脳と，目覚めるための脳 睡眠をコントロールする，ししおどし......っている 時計遺伝子の異常で，睡眠がおかしくなる ［コラム］博士......ノーベル賞候補だった 第3章 睡眠と関係がある恐ろしい病 睡眠時間は，短くても長くても死亡率......なれるかどうかは，遺伝子次第 睡眠時間が短いと，肥満になりやすい 睡眠不足で，食欲がおさえられなくなる 認知症の進行にも，睡眠不足が影響している ストレスが，不眠症の引き金になる 睡眠薬には，三つのタイプがある 覚醒物質の発見が，新たな睡眠薬を生んだ ［コラム］博士! ......かもしれない 呼吸が止まる!「睡眠時無呼吸症候群」 寝ているとき......ンスキーと息子 ［4コマ］レム睡眠の発見 第4章 動物たちの睡眠と冬眠 イルカやクジラは，脳の半分ずつ眠る ［コラム］動物た...
- 要約等...式 超図解 最強に面白い!! 睡眠』の新書版です。★はじめて学ぶ......ぐっすり眠る方法とは？ 最適な睡眠の時間は？ 睡眠と記憶の関係とは？私たちは人生......３分の１を眠って過ごしており，睡眠は人生の大きな部分を占めているといえます。睡眠不足になると，体はつらいですし......も，落ちてしまいます。本書は，睡眠の基本やぐっすり眠るコツなどについて楽しく学べる，睡眠にまつわる“最強”に面白い話題......しくみがスッキリわかり，快適な睡眠を得ることができるようになるでしょう。
- 件名睡眠
紙図書
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- 目次・記事まえがき 第１章 認知心理学と睡眠 1節 睡眠の乱れに起因する認知機能の変化 2節 独立変数としての睡眠 3節 注意研究において睡眠変数を考慮することの重要性 4節 睡眠と記憶 5節 睡眠研究において用いられる認知課題 6節 睡眠研究におけるメタ認知 7節 認......的夢研究 第２章 臨床心理学と睡眠 1節 心理的支援の場における睡眠問題 2節 睡眠障害の診断基準 3節 児童・思......の心理学的支援の対象に併存する睡眠問題 4節 成人期以降の心理学的支援の対象に併存する睡眠問題 5節 不眠の心理学的支援......の心理学的支援 7節 その他の睡眠問題の心理学的支援 8節 精神......学的研究 第３章 健康心理学と睡眠 1節 睡眠とこころの健康との関連 2節 睡眠とからだの健康 3節 睡眠健康とは？ 4節 睡眠健康の現状 5節 生活習慣と睡眠との関連 6節 睡眠衛生教育 7節 睡眠健康教育の実際 8節 睡眠公衆衛生活動 第４章 発達心理学と睡眠 1節 乳児期の睡眠習慣と睡眠問題 2節 幼児期の睡眠習慣と睡眠問題 COLUMN 幼児の昼寝......促す？ 3節 児童期・思春期の睡眠習慣と睡眠問題 4節 大学生の睡眠習慣と睡眠問題 5節 成人の睡眠習慣と睡眠問題 6節 高齢者の睡眠習慣と睡眠問題 第５章 社会心理学と睡眠 1節 自己意識と睡眠 2節 対人認知と睡眠 3節 集団と睡眠 4節 メディアと睡眠 5節 睡眠と文化――眠りを左右する文...
- 要約等心理学各分野の睡眠研究とその成果を豊富に解説。睡眠研究所が贈る，研究に睡眠を取り入れ、さらなる研究成果を得るための一冊。
- 件名睡眠--研究・指導
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