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Paper図書
National Diet LibraryOther Libraries in Japan
- Toc / Articleまえがき 「腰痛」がよくなれば全身が健康になる......はなく、あなたの力 第１章 「腰痛」になる原因はこれだ！ コラム ゴルフ腰痛 第２章 腰痛を引き起こす「５つの原因」 コ......の賢い活用法 第３章 つらい「腰痛」を改善する！ ７つのエクササ......お勧めしない理由 エピローグ 腰痛が消えると人生が好転した！ あとがき
- Summary, etc.豊富なイラストとQRコードからの動画で、だれでも簡単にできる腰痛に効く7つエクササイズと特効ツボでつらい腰痛にさようなら。のべ20万以上の......させてきた鍼灸師が教える究極の腰痛予防・改善法！
- Author introduction頭痛、肩こり、腰痛の駆け込み寺 鍼林浴院長。 鍼灸師、整体師。品川区鍼灸師会...
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- Summary, etc....までの経験を通して私が見つけた腰痛の本当の原因と、その解決方法を......たいと思い執筆しました。 「腰痛」と一言で言ってもその症状は千...... そして、これらへの施術こそが腰痛を根本的に治す秘訣だったのです。 また、腰痛はこれらの原因が複雑に絡まりあ......のですが、その症状の出方から、腰痛は４つのタイプに分類できること......した。 本書ではこの４タイプの腰痛を知って頂き、その自己診断と自......もできるようにまとめました。 腰痛で苦しんでいる方々のお役に立てれば幸いです。
- Subject Heading腰痛
- Note (Original Version)「1日3分の自己療法で腰痛は治る!」(2015年刊)の改題
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- Toc / Article...セルフケア 第２章 仙腸関節性腰痛（左・右）のセルフチェック・セルフケア 第３章 椎間板性腰痛・椎間関節性腰痛のセルフチェック・セルフケア ...... どこが痛いのかよくわからない腰痛のセルフチェック・セルフケア
- Summary, etc.原因不明の腰痛・坐骨神経痛（非特異的腰痛）も、この本の｢痛いゾーンチェック｣と｢セルフケア｣ですぐ治...
- Author introduction...くり腰による坐骨神経痛)から、腰痛・足のシビレに悩む人の治療に特化。「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘ...
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- Toc / ArticlePART Ⅰ．非特異的腰痛の診かた 1．非特異的腰痛の基本概念 2．非特異的腰痛のブロック療法 3．非特異的腰痛の薬物療法 4．非特異的腰痛の新しい画像診断―fMRI PART Ⅱ．非特異的腰痛の運動療法 1．運動療法の基本......ピラティスコントロロジー 6．腰痛術後ピラティス 7．シナジー理論とピラティス 8．徒手理学療...
- Subject Heading腰痛
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- Summary, etc.腰痛の原因から、「ズボラ筋」を目覚めさせる体操、日常生活の注意、...
- Author introduction...、アスリートや一般の人に向けて腰痛予防の啓発に努めている。
- Subject Heading腰痛 体操
Paper図書障害者向け資料あり
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- Toc / Article...第二章 これでわかる！あなたの腰痛タイプ診断 第三章 たった1分でできる腰痛撃退体操 第四章 もう再発しない！1分間予防体操 第五章 腰痛よさようなら！1分間体操を続け......章 これだけは知っておきたい！腰痛対策のＱ＆Ａ
- Summary, etc.座りすぎ腰痛の主な原因である腸腰筋にフォーカスし、１分程度で座りすぎ腰痛を自分で改善できる体操を紹介する。自分の腰痛タイプがわかるチェックテスト、腰痛対策のＱ&Ａも掲載。 腰痛の９割は腸腰筋から！ＴＶを見な......、あなたの身体に奇跡が起こる！腰痛治すなら、この一冊！
- Subject Heading腰痛 体操
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- Toc / Articleはじめに 第１章 原因を知れば腰痛は直せる！ COLUMN 天気......章 名医が教える！自宅でできる腰痛ケア COLUMN 骨盤がゆが......ない！ 第３章 心と体を整えて腰痛を遠ざける生活習慣 おわりに
- Summary, etc.当社図解シリーズの健康最新作になります。多くの方が悩む腰痛の原因や対処法を図解、イラストでわかりやすく解説します。前後に倒すと痛い腰痛から、最近増えている『心因性腰痛』まで幅広く紹介します。
- Subject Heading腰痛
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- Summary, etc....験する、「国民病」とも言われる腰痛。本書は、腰痛治療研究の第一人者である金岡恒治先生が、腰痛の“本当の原因”を解説し、腰痛を改善・克服する「らくらく体操......ササイズ）。腰への負担を軽減→腰痛の改善・克服を目指します。２ス......サク読み進めることができます。腰痛治療研究の第一人者・金岡恒治先......書の監修は、メディア出演多数の腰痛治療研究の第一人者・金岡恒治先......。強力タッグが、あなたをつらい腰痛の悩みから解放します！
- Subject Heading腰痛 体操
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- Toc / Article第１章 これが腰痛発生のメカニズムだ！ 第２章 どうすれば腰痛を治せるか 第３章 セルフケア 第４章 米澤流健康の秘訣 第...
- Summary, etc.激痛＆悶絶動画で話題のYouTube「米澤浩ちゃんねる」のカリスマ整体師が痛みゼロで「腰痛」を改善させる方法を伝授する！
- Subject Heading腰痛
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- Toc / Article...壊" を防ぐ 第１章 あなたの腰痛の常識を塗り替える！ ・原因が......伝えしておきたい３つのこと ・腰痛は今や日本人の国民病!? 腰は......る前に「治す」 世界の中でも「腰痛持ち」が多い日本人 ・腰痛の原因は特定しきれない!? そもそも「腰痛」って何？ ・あなたも「腰痛予備軍」かも!? 「仰向けが少しきつい」は黄色信号！ 「腰痛予備軍」は、こんな人たち！ 腰が「重い」は、すでに腰痛になっている証拠 ウィズコロナ時代は「ウィズ腰痛」時代 ・腰痛の真の原因は「筋力低下」にあり......だを休めても痛みが取れないのが腰痛 お腹の筋力が低下して骨盤がゆがむと腰痛になる！ 腰痛になる人とならない人 ・お腹と背中の筋力がアンバランスだと腰痛になる!! 腰痛にはお腹の筋力が関係していた！ 背中でがんばると腰痛になる！ ・腰が "ぶっ壊れる......いる "ラクする生活習慣" が腰痛という現代病を蔓延させた！ 第２章 ちょっとした気づきが腰痛を防ぐ！ ・腰痛は「生活習慣」を見直せば治すことができる!? 腰痛もいわゆる「生活習慣病」の一種......からだの使い方を身につければ、腰痛は改善する！ ・腰痛は自分で防ぐ＆治すことができる!! 腰痛と虫歯の共通点 リハビリや体操......? ・日常の動作を適切に行えば腰痛は予防できる!! 正しい姿勢と......大股ですたすた歩いている人には腰痛持ちはいない!? あごを引いて座り、お腹に力が入っていること...
- Summary, etc.本書は腰痛対策のために行う、体操やストレ......生活において正しく体を使って「腰痛になりにくい」状態をきっちりつ......ただくことを目指しています。 腰痛になりにくい体にするためには、......見直しましょう。 本書を通じて腰痛に対する認識を改めて、「なんとなく腰痛」のうちに体の使い方や生活習慣を正し、自分の腰は自分で守りま...
- Author introduction...院を開業。たった１回で、つらい腰痛を治す施術は口コミで広がり、『女性自身』で「神の手をもつ治療...
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- Summary, etc.腰痛の原因はズボラ筋のせいかもしれません!本誌では、腰痛の根本原因となっている「ズボラ......る1分体操を紹介。また、自分の腰痛タイプが調べられる「痛み発生テ......効果があるだけでなく、将来的な腰痛予防にもつながる1冊です! 【contents】・腰痛がなかなか治らないのはなぜ?・腰痛の約8割は原因不明・「見える腰痛」と「見えない腰痛」・見えない腰痛の原因はズボラ筋のせいかもしれ......ボラ筋目覚めさせエクササイズ・腰痛タイプ別でさらにエクササイズ・痛みの場所で腰痛タイプをチェック!・チェック結果で見る腰痛4タイプ(椎間板タイプ／椎間関......イプ／筋・筋膜タイプ)・見える腰痛主な5つの原因(椎間板ヘルニア......ボラ化させない! 日常生活での腰痛予防習慣〇と× ほか
- Subject Heading腰痛 体操
PaperDigital図書障害者向け資料あり
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- Toc / Article...される 第２章 病院へ行っても腰痛が治らない本当の理由 第３章 腰痛は、原因がなくなれば必ず治る 第４章 腰痛を治す世界唯一の方法「腰痛緩消法」 第５章 腰痛になりやすい人、なりにくい人 第６章 体の痛みの原因と仕組み...
- Summary, etc....1万人以上の方々を救ってきた「腰痛緩消法」は、著者考案による“薬や道具を使わない”究極の体操法...
- Author introduction...長。緩消法開発者、理学療法士。腰痛アカデミー主宰。18歳の時に工......は自分で治すしかない」と決心、腰痛を一人で治す方法を開発した。自......験を活かし、病院から見放された腰痛患者に症状改善のための指導を行なう。会員制をとっており、入会...
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- Summary, etc.「腰痛根治は不可能」と思っている人に朗報です！腰痛患者に共通する根本原因を導き出しました。 自分で治せる！超人気整体＆トレーナーが伝授する、腰痛を治す新常識メソッド、大公開！！
- Subject Heading腰痛
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- Summary, etc....何をやっても、まだ痛い！ その腰痛、実は原因は腰以外にあるかもし......覚症状を訴える患者が最も多い「腰痛」。しかし、その原因はさまざま......しい地図をもって進まなければ、腰痛ジャングルに迷い込んでしまうか......の医師である痛みのプロが示す、腰痛になったら知ってほしい“痛みの......の痛み 〜実際の痛み〜第５章 腰痛 〜その壮大な世界〜第６章 腰痛の検査 〜何を探ろうとしているのか？〜第７章 腰痛の治療 〜疼痛科学からみた位置付け〜第８章 腰痛の治療者たち 〜〝あなたの先生......こと、やっていること〜（別題：腰痛世界の歩き方）終章
- Subject Heading腰痛
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- Toc / Articleはじめに あるある腰痛劇場 ワダケイコ CHAPTER1 腰痛にまつわる全誤解を解く！ 腰痛に悩む人が倍々、増えている ・多くの腰痛は骨以外の「機能的な問題」から......MN・１〕 すぐに受診が必要な腰痛とは？ Chapter2 痛み......みの原因を見つけよう ・誰もが腰痛を理解できる手順 ・自力で原因......込む ・あたりが「筋・筋膜性の腰痛」だった人 １「筋膜」から確か......める ・あたりが「椎間間接性の腰痛」だった人 ・狙いに対して理解を深める ・「筋・筋膜性の腰痛」とは ・「椎間間接性の腰痛」とは ・補足・15%タイプ（特異的腰痛） 〔COLUMN・２〕 意外......とるセルフケア 「筋・筋膜性の腰痛」と「腰の間接（椎間関節）の腰痛」のケア これからの腰痛ケア ・腰痛解消には胸郭と股関節のケア 腰痛ケアのポイント 筋・筋膜性腰痛のケア ・筋膜の滑走を促す T......ニスボールで指圧 ・筋・筋膜性腰痛の人の胸郭・股関節ケア TRY......のケア〉股前伸ばし 椎間関節性腰痛のケア ・胸郭・股関節の動きを......ずらしながら体操 ・椎間間接性腰痛の人の胸郭・股関節ケア TRY......人が強い！ CHAPTER5 腰痛の再発を防ぐ暮らし方 シーン別、安全な姿勢をマスター ・コツ...
- Summary, etc.中高年のだれもが抱えている腰痛。グイグイもんだりすれば治ると勘違いする人が多いが、本当はや...
- Subject Heading腰痛
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- Summary, etc.歩けないほどのつらい腰痛がピタリと消える！ 評判の達人を紹介するシリーズ第６弾。
- Subject Heading整骨院 腰痛
PaperRecording Media図書障害者向け資料あり
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- Summary, etc.腰痛の原因とは？ 腰痛を放置するとどうなる？ 腰痛の基礎知識をＱ＆Ａで解説すると......れが消えて手術を回避！ 自分の腰痛タイプを知れば楽々治せる！ 体操・道具刺激・食事などのセルフ...
- Subject Heading腰痛
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- Author introduction...り腰による坐骨神経痛) から、腰痛・足のシビレに悩む人の治療に特化。「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘ...
- Subject Heading腰痛
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- Summary, etc.慢性的に悩む人も多い腰痛。おうち時間が増えるなか、運動不足やストレス増加によって腰痛に悩む人がさらに増えています。......も、すぐにぶり返す痛み。そんな腰痛を図解で解説。どうして腰痛が起こるのか、体にどういった影......すく見せます。専門医が教える、腰痛を解消するための生活習慣やストレッチなども紹介します。
- Subject Heading腰痛