検索結果 850 件
紙図書
国立国会図書館全国の図書館
- 目次・記事第1章 スマホ姿勢で体が悲鳴をあげている! 第2章 スマホ姿勢でメンタルがやられる! 第3章 スマホ姿勢を変えるだけ 第4章 スマホ姿勢を治すエクササイズ
- 件名姿勢
紙図書
国立国会図書館全国の図書館
- 目次・記事...骨のゆがみから始まる 第2章 姿勢は「目」と「短回旋筋」で整える......を体操で改善する 第4章 悪い姿勢を改善したら、こんなに生活が楽......神科医 樺沢紫苑×中村弘志 「姿勢がよくなったおかげで、疲れづらくなった」
- 要約等体のゆがみは「痛み」や「万病」の原因!「目」を使って姿勢を矯正する方法!
- 件名姿勢
紙デジタル図書
国立国会図書館全国の図書館
- 目次・記事骨格と筋肉バランスで美姿勢 編 #1[肩甲骨まわり] 猫背を解消 姿勢の悩みで多くあげられる「猫背」......るやかなカーブを描いた “S字姿勢”を取り戻すために、腸腰筋・骨盤底筋群などを鍛えるトレーニン...
- 要約等...マ(月曜)骨格から意識して「美姿勢」を、キックボクシングで「美筋」を手に入れる!正しい骨格の位...
- 件名姿勢 体操
紙デジタル図書
国立国会図書館全国の図書館
- 要約等...グチャに乱れているから! 悪い姿勢のクセを書き換えるリセット法を......グチャに乱れているから! 悪い姿勢のクセを書き換えるリセット法を紹介。
- 件名姿勢 体操
紙図書
国立国会図書館全国の図書館
- 著者紹介...療方法と、患者に真摯に向き合う姿勢に感銘を受け、同医師に師事。手技療法の道に進む。そこでの経験...
- 件名姿勢
紙デジタル図書
国立国会図書館全国の図書館
- 要約等猫背や反り腰に悩む女性に向けて、姿勢を正すストレッチ・エクササイズ......や反り腰に悩む中年女性に向け、姿勢を正すストレッチ・エクササイズを紹介。歳を重ねてもゴールデン...
- 件名姿勢 体操
紙図書
国立国会図書館全国の図書館
- 要約等〇本書では、巷では知られていない、姿勢の真実について、姿勢と健康や痛みの関係、そしてご家庭や学校現場でも取り組んでいただきたい、子どもの姿勢の新習慣を中心に解き明かしている。
- 件名姿勢
紙図書
国立国会図書館全国の図書館
- 目次・記事...年期不調の「もう一つの」原因は姿勢 1.3 姿勢の崩れによって起こるトラブル ...... 自律神経のトラブル 1.4 姿勢の崩れと更年期不調の関係 1.......umn】男性の更年期 1.5 姿勢の改善で解消された更年期トラブ......章 更年期不調を改善する「骨盤姿勢」をやってみよう 2.1 支え.......1.3 骨盤 2.2 「骨盤姿勢」をやってみよう 2.2.1 座り姿勢 1)骨盤を立てる 【EXERCISE】「骨盤姿勢」での座り方 【EXERCIS......せる 【column】「スマホ姿勢」を改善しよう 2.2.2 「骨盤姿勢」は「支える筋肉」のスイッチが入る姿勢 【column】尿漏れの改善......骨盤底筋エクササイズより「骨盤姿勢」 2.2.3 姿勢の崩れをチェックする 1)背骨......イズ 【column】「正しい姿勢」は、男性と女性、民族などによ......て少し違う 2.2.4 正しい姿勢をキープする 【EXERCISE】正しい座り姿勢をキープしやすくするエクササイズ 【column】運転中の姿勢 2.2.5 立ち姿勢 3)筋肉に「上向きの矢印」を......mn】絶対にしないでほしい立ち姿勢 2.2.6 歩き姿勢 1)歩き出しの姿勢が大切 2)後ろの脚を伸ばして......類) 【EXERCISE】歩き姿勢の練習 3)前脚のことは考えな......ち方・背負い方 2.3 「骨盤姿勢」を自分のものにする 2.3.1 自分の感覚と実際との差を埋...
- 件名更年期 姿勢
紙図書
国立国会図書館全国の図書館
- 目次・記事目次 PART1 あなたの姿勢、崩れていませんか? PART2 セルフチェックでリセット姿勢をスタート PART3 カラダ......ササイズ PART5 リセット姿勢を定着させるエクササイズ PART6 理想のカラダを目指して...
- 要約等日常生活を送っていると、知らず知らずに姿勢は崩れています。その姿勢の崩れは万病の元となり、肩こり......いるのです。それだけではなく、姿勢が崩れていると立ち方や座り方が......われてしまいます。しかし、ただ姿勢を直そうとしても「正しい姿勢」を理解していないと、正しいア......せん。自分が正しいと思っていた姿勢が、実は間違っていることも大い......座り方、寝方、歩き方など正しい姿勢をセルフチェックできるポイントを解説。崩れた姿勢や悪習慣には、改善するためのトレーニングや意識の持ち方をアド...
- 著者紹介...いジャンルに精通。人体の動き、姿勢に関する分析をあらゆる観点からホリスティックに行う独自のメソ...
紙図書
国立国会図書館全国の図書館
- 要約等...ておきたい身体のルールについて姿勢を中心に解説。〇反り腰をはじめとした様々な勘違いを改めて、ス...
- 件名姿勢
紙デジタル図書
国立国会図書館全国の図書館
- 要約等姿勢と呼吸を整えれば、カラダとココ......のめりになっていませんか?その姿勢のせいで呼吸の効率が悪くなっている可能性大!そう、姿勢と呼吸には深い深い関係があるのです。骨盤が後ろに倒れた姿勢では腹部周辺の呼吸筋に力が入ら......分に吐けません。前屈みの巻き肩姿勢では、そもそも胸郭のスペースが......っても十分な息が入りません。 姿勢と呼吸を整えれば、カラダとココ......めりになっていませんか? その姿勢のせいで呼吸の効率が悪くなっている可能性大!そう、姿勢と呼吸には深い深い関係があるのです。骨盤が後ろに倒れた姿勢では腹部周辺の呼吸筋に力が入ら......分に吐けません。前屈みの巻き肩姿勢では、そもそも胸郭のスペースが......張っても十分な息が入りません。姿勢を整えれば、呼吸も整う。その結......ガやマインドフルネスの呼吸法、姿勢に大きく関わりを持つ部屋の環境......、カラダに嬉しい変化をもたらす姿勢と呼吸の改善法をたっぷりご紹介......できます。さあ、いますぐ呼吸と姿勢を整えましょう!
- 件名呼吸 姿勢