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- 目次・記事...／共鳴・関与・一体化 第二部 マインドフルネス編 第五章 マインドフルネス：その中心的根本過程 中核的な......央エンジン／ワーキングメモリ／マインドフルネス：その根本的中核過程 第六章 マインドフルネス：その方法 意図的に、今この瞬......の心／感情と動機づけ 第七章 マインドフルネス：その中身 気づき／豊かで多次......モデル）を変化させる 第九章 マインドフルネス：その理由 マインドワンダリング／マインドワンダリングとマインドフルネス／マインドワンダリング・マインドフルネス・認知の中央エンジン／皿を洗う／物語的自己と経験的自己／貧窮...
- 要約等マインドフルネスで何が起こるのか？ 瞑想実践と認知科学の研究に基づいて探究。...
- 件名マインドフルネス
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- 目次・記事...が引き起こす業務効率の低下 ・マインドフルネスによる心の平静 ・マインドフルネスで心を「今」に集中させる スト......を解放し、超集中状態をつくる マインドフルネス禅・５つの型「地・水・火・風・......合わせた5つの「型」がある ・マインドフルネス禅と呼吸法 ・すべての型に共通......つながることで癒やしを得る ・マインドフルネス禅で超集中を手に入れる 地の型 脚下照顧 地に足をつけ心の平...
- 要約等マインドフルネス禅が導く、雑念のない超集中状態......し、仕事の効率を上げる方法、「マインドフルネス禅」を提唱しています。比叡山延......と研究を通じて著者が提唱する「マインドフルネス禅」について紹介します。これは......追われ忙しい現代人だからこそ「マインドフルネス禅」を実践することが必要であり、それによって仕事でのミスを減...
- 著者紹介...リカを中心に海外で仏教の教えやマインドフルネスについての講演活動を数多く行うなかで哲学者として高く評価され...
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- 著者紹介...教授・准教授を経て、現職。日本マインドフルネス学会理事長、日本認知・行動療法......『瞑想と意識の探求』『実践！ マインドフルネス［注意トレーニング音源付］』（以上、サンガ新社）、『新世代の...
- 件名瞑想 マインドフルネス
- 典拠情報（件名/「をも見よ」参照）修行 ヨーガ マインドフルネス 精神療法 瞑想
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- 要約等日本のマインドフルネスを牽引してきた著者による、わかりやすく本格的な理論と実践の入...
- 著者紹介...教授・准教授を経て、現職。日本マインドフルネス学会理事長、日本認知・行動療法......『瞑想と意識の探求』『実践! マインドフルネス講義［動画付］』（以上、サンガ新社）、『新世代の認知行動療法...
- 件名マインドフルネス 瞑想
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- 目次・記事...育ての土台となるもの 第４章 マインドフルネス──ものの見方を変える 第５章...... 気づきの子育てのための四つのマインドフルネスの鍛錬、七つの意図、一二のエクササイズ
- 著者紹介分子生物学で博士号を取得。瞑想の教師。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の開......であり、医学、医療、一般社会にマインドフルネスのセンターを設立した。著書に『マインドフルネスストレス低減法』、『マインドフルネスを始めたいあなたへ』、『マインドフルネスのはじめ方』などがある。マインドフルネスとその適用法のワークショップを......んじている。北米、ヨーロッパでマインドフルネスによる子育てワークショップを展開している。 1950年会津若...
- 件名育児 マインドフルネス
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- 要約等たった1分「本当に大切なもの」を取り戻すマインドフルネス 人生の選択は大小を問わず「感情」が土台にあります。本書のゴ...
- 件名マインドフルネス
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- 目次・記事第一部 マインドフルネスのしくみのすべて マインドフルネスとは何か？ マインドフルネスの効用 マインドフルネスの欠点とその欠点を克服するエクササイズ マインドフルネスの鍛え方 潜在意識と自己肯定感 マインドフルネスによる癒し マインドフルネスと身体 第一部のまとめ 第二部 マインドフルネスの実践のすべて 慈悲の瞑想 Ａ......になるエクササイズ Ｂ：偶然のマインドフルネス体験を活かすエクササイズ マインドフルな自己肯定感強化法 マインドフルネスであるがままの自分に気付く 第三部 マインドフルネス体験 マインドフルネス体験 第四部 マインドフルネスＱ＆Ａ マインドフルネスの効果
- 要約等この一冊ですべてがわかる！！『マインドフルネス』を知りたい、身につけたい方、必読の書。ベストセラーが新版と...
- 著者紹介“マインドフルネスで幸せになる”“マインドフルネスで幸せな社会を創る” をミッシ......」代表 精神科医・医学博士 マインドフルネス実践家・日本キネシオロジー学院......、40年の瞑想歴、20年以上のマインドフルネスの実践、そしてネガティブ思考を克服した自らの経験をもとにマインドフルネスの指導を開始し、ブログやフェイ......報発信をしている。 伝統的なマインドフルネス瞑想をもとに、日常生活のなかで手軽にマインドフルネスを習得できる画期的なプログラム......ィブになる！ 心のトリセツ流・マインドフルネス入門」を開発する。そのほか、マインドフルネスとアサーション、傾聴を組み合わ......ュニケーション入門講座を指導。マインドフルネスに関する著書多数。
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- 目次・記事まえがき 序文 謝辞 第1章 マインドフルネスを紐解く 1 マインドフルネスとマインドフルネスに基づいたプログラム 2 いに......そして現代の世界をつなぐ 3 マインドフルネスとは何か？ ◆まとめ 第2章 ......語 2 悩みの3つの領域 3 マインドフルネスの4つの基盤 第5章 悩みと苦...... 4 悪の花 第6章 変容――マインドフルネス・トレーニングの道筋 1 注意......価、洞察、智慧 4 体現 5 マインドフルネス・プログラムがこの変容の旅をど......やり、喜び、そして平静さ 1 マインドフルネスのトレーニングと心の4つの態度...... 体現した人間であること 5 マインドフルネスを体現する講師 第9章 マインドフルネスに基づいたプログラムの倫理と一......は何か？一貫性とは何か？ 2 マインドフルネスに基づいたプログラムにおける倫......一貫性：その困難について 3 マインドフルネスに基づいたプログラムにおける倫......の対応について 4 より広範なマインドフルネスの領域 第10章 おわりに ◆......録1 主要用語の定義 付録2 マインドフルネス・トレーニングやマインドフルネスに基づいたプログラムとは何か？ 監訳者あとがき 索引 文献
- 要約等マインドフルネスを仏教・現代科学双方の視点で統合的に捉え，悩みや痛みと向き合...
- 件名マインドフルネス 仏教
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- 要約等この本は、集中力の向上を目指す現代人へ向けたガイドです。禅とマインドフルネスの古典的な教えと現代的な実践方......磨く手助けをします。禅の哲学とマインドフルネスの具体的な実践を通じて、心の平......ビジネスパーソンに向けた、禅・マインドフルネスによる心の整え方、集中力を発揮するための実践的なツールと戦略...
- 件名禅 マインドフルネス
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- 目次・記事...する推奨レベル 付録2 呼吸のマインドフルネスに関する経典―16のプラクティス 引用等 文献 訳者略歴
- 要約等米国ブラウン大学・マインドフルネスセンターで実践されている教育プログラムを基にした若者向けのマインドフルネス・ガイドブック！
- 件名マインドフルネス 学生
紙記録メディアデジタル図書障害者向け資料あり
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- 目次・記事...も仕事も大きく変わる 10秒のマインドフルネスは人生を変える 人生の質を下げ......つでもどこでも１０秒でできる マインドフルネス瞑想入門 10秒マインドフルネス瞑想をマスターする 手順1 は......りの宣言 リラックス効果高まるマインドフルネス───── 胸式呼吸 頭も冴えてくるマインドフルネス───── 腹式呼吸 緊張がなくなるマインドフルネス───── 鼻を通る空気 繊細さほとばしるマインドフルネス──── 指の感覚 集中力を復活させるマインドフルネス──── 物を拾う より美味しく味わうマインドフルネス──── 食べる 重力を感じるマインドフルネス────── 立つ やれば癖になってくるマインドフルネス─── 左右の重心 身体目覚めるマインドフルネス─────── 前後の重心 新しい一歩を踏み出すマインドフルネス─── 歩く こわばりをゆるめるマインドフルネス─── 身体の一部 感情ほぐすマインドフルネス──────── 心の声を聴く 11秒めのマインドフルネスを始める 瞑想中のモヤモヤ「雑...... 一喜一憂しない 実践！１０秒マインドフルネス マインドフルネスで感情をコントロールしよう や...... 第４章 こんなときに役立つ マインドフルネスを応用しよう あまり効果を感じないときの３つの理解 マインドフルネスな日記を始めよう 読書や映画鑑......操縦モードのせい ダイエットもマインドフルネス ゴルフは「今、ここ」で結果を出す 人に会う時の緊急用マイン...
- 要約等...思考も感情も変えられる「ながらマインドフルネス」を紹介する。 ■一番わかりやすいマインドフルネスの本!!多くの企業で取り入れられているマインドフルネス瞑想。でも実践するのは難しいか......の文庫化！本書を読めば、誰でもマインドフルネスが理解できて、実践できます! 「今、ここ」に集中するエクササ...
- 著者紹介...。45年の瞑想歴、30年以上のマインドフルネス瞑想の実践から、日常生活のなかで手軽にマインドフルネスを習得できる方法を提案、心理学......悩みを解決している。著書には『マインドフルネスの教科書』『マインドフルネス「人間関係」の教科書』（ともに...... 出版）、『怒りにとらわれないマインドフルネス』（大和書房）などがある。 公式ブログ：心のトリセツ研究所 ...
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- 目次・記事...感情と知り合いになる 第二章 マインドフルネスは鍵となる 第三章 助けはもう......ギャップ――見る キッチンでのマインドフルネス 認識が変わる 行動の流れ 日々のリマインダー キャッチ・ア...
- 要約等隙間を意識する・明晰に観る・手放すの三つのステップで怒り等の感情に対処。ネガティブ思考をマインドフルネスで簡単解決。
- 件名マインドフルネス 感情
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- 要約等瞑想家・マインドフルネスの専門家が教える！！書くだけで思考と感情が整理される。 瞑想家・マインドフルネスの専門家が教える。書くだけで思考と感情が整理される書く瞑想入...
- 著者紹介著者・吉田昌生（よしだ・まさお） 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事。 大学卒業後......やヨガを実践。2009年 からマインドフルネス指導を始め、日本における「マインドフルネス」の啓蒙・普及に早くから 貢献。瞑想、ヨガ、マインドフルネスに関する書籍を多数執筆。累計1......監修多数。 養成講座を開催し、マインドフルネス瞑想の指導者を育成しているYouTubeチャンネル登録者２万...
- 件名瞑想 マインドフルネス
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- 要約等マインドフルネスの実践や教義を超えたところには、いったい何があるのか？ 禅の修行者、禅僧としてマインドフルネスの道を徹底して歩んできた著者が、自身の探求と発見の旅路を伝え...
- 件名マインドフルネス
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- 目次・記事１章 なぜ、マインドフルネスが健康に良いの？ ２章 マインドレスが病気を作る ３章 基本...
- 著者紹介...（株）マインドフルヘルス代表 マインドフルネス、well-being、栄養、運動、睡眠、脱依存、習慣化とい...
- 件名健康法 マインドフルネス
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- 著者紹介アメリカのマインドフルネス界を牽引する心理学者。クラーク......ック・コーンフィールドと共に、マインドフルネスと慈悲に関するオンラインコース「マインドフルネス瞑想指導者認定プログラム（MMTCP）」を提供するAware...
- 件名マインドフルネス
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- 目次・記事はじめに 序 章 再会と円環 マインドフルネスの故郷を訪ねて 第一章 『鬼滅の刃』とマインドフルネス マインドフルネスの視点から『鬼滅の刃』を読み解......きつつある実験的研究 ブッダがマインドフルネスに託したもの 第三章 育つこと......目的論 子育てから看取りまでのマインドフルネス 第四章 自己と他者 自己を丁......んと音楽 絆を作るメカニズム マインドフルネスで赤ちゃんから人生を学ぶ 第六章 いのちの全体性 いのちのた...
- 要約等マインドフルネスの起源である仏教瞑想と知見を深......私とは 説明文（長）に続く マインドフルネスの起源である仏教瞑想と知見を深めつつある心理学。それぞれの視...
- 件名マインドフルネス
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- 目次・記事Prologue 1日5分の“書くマインドフルネス”を始めよう ・1日5分の「自......間」でモヤモヤが消えていく ・マインドフルネスは「心のトレーニング」 ・誰に......ネルギーを取り戻そう ・自信とマインドフルネスの関係 ＜ジャーナリングテーマ......“関係性”“つながり”に活かすマインドフルネス ・他人への思いやりが自分を癒す ・「どうしてあの人は変わっ...
- 要約等頭で考えず、思いつくままに書くだけで、進むべき道が見えてくる――。１日５分でもやもや・悩みが消えるマインドフルネスのワーク「書く瞑想」のやり方、習慣化のコツを解説します。
- 著者紹介...して『マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命』(サンガ出版)『スタンフォードの脳外科医が教わった人生...
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- 要約等...け、それぞれにぴったりの30のマインドフルネス・エクササイズを紹介。忙しい毎......け、それぞれにぴったりの30のマインドフルネス・エクササイズを紹介。忙しい毎日の中でも、いつでも、どこでも...
- 著者紹介...けの音楽制作、子ども向けヨガ、マインドフルネスの指導、講演、ロッキン・ヨガス......に音楽や体を動かす活動、それにマインドフルネスを紹介しています。 アンニ・ベ......座禅、各種瞑想の経験は豊富で、マインドフルネスエクササイズは、学校や病院での......ングン高まる！ 子どものためのマインドフルネス』（創元社）、『こころもからだもリラックス絵本』シリーズ（ミ...
- 件名マインドフルネス
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- 目次・記事はじめに 第１部 マインドフルネスってなんだろう【ＳＩＭＴ基礎編】 １ マインドフルネスとは ２ 私のうつ病体験から生まれた ３ マインドフルネス心理療法ＳＩＭＴとは ４ 他のマインドフルネスとの違い ５ ＳＩＭＴで何が変......進め方 第２部 今日から始めるマインドフルネス【ＳＩＭＴ実践編】 レッスン１ 呼吸法から始めよう レッスン...
- 要約等マインドフルネス心理療法でうつ・不安症に悩む人......─。宗教的アプローチに頼らず、マインドフルネス実践を通してその極意を伝える。今、生きるのがつらい人の救いに...
- 著者紹介1945年生まれ。特定非営利活動法人マインドフルネス総合研究所代表。自己洞察瞑想療......つを坐禅で治した経験をもとに、マインドフルネス心理療法としての「自己洞察瞑想......。著書に『うつ・不安障害を治すマインドフルネス』（佼成出版社）などがある。