検索結果 303 件
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- 要約等たった1分「本当に大切なもの」を取り戻すマインドフルネス 人生の選択は大小を問わず「感情」が土台にあります。本書のゴ...
- 件名マインドフルネス
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- 目次・記事第一部 マインドフルネスのしくみのすべて マインドフルネスとは何か？ マインドフルネスの効用 マインドフルネスの欠点とその欠点を克服するエクササイズ マインドフルネスの鍛え方 潜在意識と自己肯定感 マインドフルネスによる癒し マインドフルネスと身体 第一部のまとめ 第二部 マインドフルネスの実践のすべて 慈悲の瞑想 Ａ......になるエクササイズ Ｂ：偶然のマインドフルネス体験を活かすエクササイズ マインドフルな自己肯定感強化法 マインドフルネスであるがままの自分に気付く 第三部 マインドフルネス体験 マインドフルネス体験 第四部 マインドフルネスＱ＆Ａ マインドフルネスの効果
- 要約等この一冊ですべてがわかる！！『マインドフルネス』を知りたい、身につけたい方、必読の書。ベストセラーが新版と...
- 著者紹介“マインドフルネスで幸せになる”“マインドフルネスで幸せな社会を創る” をミッシ......」代表 精神科医・医学博士 マインドフルネス実践家・日本キネシオロジー学院......、40年の瞑想歴、20年以上のマインドフルネスの実践、そしてネガティブ思考を克服した自らの経験をもとにマインドフルネスの指導を開始し、ブログやフェイ......報発信をしている。 伝統的なマインドフルネス瞑想をもとに、日常生活のなかで手軽にマインドフルネスを習得できる画期的なプログラム......ィブになる！ 心のトリセツ流・マインドフルネス入門」を開発する。そのほか、マインドフルネスとアサーション、傾聴を組み合わ......ュニケーション入門講座を指導。マインドフルネスに関する著書多数。
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- 要約等この本は、集中力の向上を目指す現代人へ向けたガイドです。禅とマインドフルネスの古典的な教えと現代的な実践方......磨く手助けをします。禅の哲学とマインドフルネスの具体的な実践を通じて、心の平......ビジネスパーソンに向けた、禅・マインドフルネスによる心の整え方、集中力を発揮するための実践的なツールと戦略...
- 件名禅 マインドフルネス
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- 目次・記事...する推奨レベル 付録2 呼吸のマインドフルネスに関する経典―16のプラクティス 引用等 文献 訳者略歴
- 要約等米国ブラウン大学・マインドフルネスセンターで実践されている教育プログラムを基にした若者向けのマインドフルネス・ガイドブック！
- 件名マインドフルネス 学生
紙記録メディアデジタル図書障害者向け資料あり
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- 目次・記事...も仕事も大きく変わる 10秒のマインドフルネスは人生を変える 人生の質を下げ......つでもどこでも１０秒でできる マインドフルネス瞑想入門 10秒マインドフルネス瞑想をマスターする 手順1 は......りの宣言 リラックス効果高まるマインドフルネス───── 胸式呼吸 頭も冴えてくるマインドフルネス───── 腹式呼吸 緊張がなくなるマインドフルネス───── 鼻を通る空気 繊細さほとばしるマインドフルネス──── 指の感覚 集中力を復活させるマインドフルネス──── 物を拾う より美味しく味わうマインドフルネス──── 食べる 重力を感じるマインドフルネス────── 立つ やれば癖になってくるマインドフルネス─── 左右の重心 身体目覚めるマインドフルネス─────── 前後の重心 新しい一歩を踏み出すマインドフルネス─── 歩く こわばりをゆるめるマインドフルネス─── 身体の一部 感情ほぐすマインドフルネス──────── 心の声を聴く 11秒めのマインドフルネスを始める 瞑想中のモヤモヤ「雑...... 一喜一憂しない 実践！１０秒マインドフルネス マインドフルネスで感情をコントロールしよう や...... 第４章 こんなときに役立つ マインドフルネスを応用しよう あまり効果を感じないときの３つの理解 マインドフルネスな日記を始めよう 読書や映画鑑......操縦モードのせい ダイエットもマインドフルネス ゴルフは「今、ここ」で結果を出す 人に会う時の緊急用マイン...
- 著者紹介...。45年の瞑想歴、30年以上のマインドフルネス瞑想の実践から、日常生活のなかで手軽にマインドフルネスを習得できる方法を提案、心理学......悩みを解決している。著書には『マインドフルネスの教科書』『マインドフルネス「人間関係」の教科書』（ともに...... 出版）、『怒りにとらわれないマインドフルネス』（大和書房）などがある。 公式ブログ：心のトリセツ研究所 ...
- 件名瞑想 マインドフルネス
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- 目次・記事...感情と知り合いになる 第二章 マインドフルネスは鍵となる 第三章 助けはもう......ギャップ――見る キッチンでのマインドフルネス 認識が変わる 行動の流れ 日々のリマインダー キャッチ・ア...
- 要約等隙間を意識する・明晰に観る・手放すの三つのステップで怒り等の感情に対処。ネガティブ思考をマインドフルネスで簡単解決。
- 件名マインドフルネス 感情
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- 要約等マインドフルネスの実践や教義を超えたところには、いったい何があるのか？ 禅の修行者、禅僧としてマインドフルネスの道を徹底して歩んできた著者が、自身の探求と発見の旅路を伝え...
- 件名マインドフルネス
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- 要約等瞑想家・マインドフルネスの専門家が教える！！書くだけで思考と感情が整理される。 瞑想家・マインドフルネスの専門家が教える。書くだけで思考と感情が整理される書く瞑想入...
- 著者紹介著者・吉田昌生（よしだ・まさお） 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事。 大学卒業後......やヨガを実践。2009年 からマインドフルネス指導を始め、日本における「マインドフルネス」の啓蒙・普及に早くから 貢献。瞑想、ヨガ、マインドフルネスに関する書籍を多数執筆。累計1......監修多数。 養成講座を開催し、マインドフルネス瞑想の指導者を育成しているYouTubeチャンネル登録者２万...
- 件名瞑想 マインドフルネス
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- 著者紹介アメリカのマインドフルネス界を牽引する心理学者。クラーク......ック・コーンフィールドと共に、マインドフルネスと慈悲に関するオンラインコース「マインドフルネス瞑想指導者認定プログラム（MMTCP）」を提供するAware...
- 件名マインドフルネス
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- 目次・記事１章 なぜ、マインドフルネスが健康に良いの？ ２章 マインドレスが病気を作る ３章 基本...
- 著者紹介...（株）マインドフルヘルス代表 マインドフルネス、well-being、栄養、運動、睡眠、脱依存、習慣化とい...
- 件名健康法 マインドフルネス
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- 目次・記事はじめに 序 章 再会と円環 マインドフルネスの故郷を訪ねて 第一章 『鬼滅の刃』とマインドフルネス マインドフルネスの視点から『鬼滅の刃』を読み解......きつつある実験的研究 ブッダがマインドフルネスに託したもの 第三章 育つこと......目的論 子育てから看取りまでのマインドフルネス 第四章 自己と他者 自己を丁......んと音楽 絆を作るメカニズム マインドフルネスで赤ちゃんから人生を学ぶ 第六章 いのちの全体性 いのちのた...
- 要約等マインドフルネスの起源である仏教瞑想と知見を深......私とは 説明文（長）に続く マインドフルネスの起源である仏教瞑想と知見を深めつつある心理学。それぞれの視...
- 件名マインドフルネス
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- 目次・記事Prologue 1日5分の“書くマインドフルネス”を始めよう ・1日5分の「自......間」でモヤモヤが消えていく ・マインドフルネスは「心のトレーニング」 ・誰に......ネルギーを取り戻そう ・自信とマインドフルネスの関係 ＜ジャーナリングテーマ......“関係性”“つながり”に活かすマインドフルネス ・他人への思いやりが自分を癒す ・「どうしてあの人は変わっ...
- 要約等頭で考えず、思いつくままに書くだけで、進むべき道が見えてくる――。１日５分でもやもや・悩みが消えるマインドフルネスのワーク「書く瞑想」のやり方、習慣化のコツを解説します。
- 著者紹介...して『マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命』(サンガ出版)『スタンフォードの脳外科医が教わった人生...
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- 目次・記事はじめに 第１部 マインドフルネスってなんだろう【ＳＩＭＴ基礎編】 １ マインドフルネスとは ２ 私のうつ病体験から生まれた ３ マインドフルネス心理療法ＳＩＭＴとは ４ 他のマインドフルネスとの違い ５ ＳＩＭＴで何が変......進め方 第２部 今日から始めるマインドフルネス【ＳＩＭＴ実践編】 レッスン１ 呼吸法から始めよう レッスン...
- 要約等マインドフルネス心理療法でうつ・不安症に悩む人......─。宗教的アプローチに頼らず、マインドフルネス実践を通してその極意を伝える。今、生きるのがつらい人の救いに...
- 著者紹介1945年生まれ。特定非営利活動法人マインドフルネス総合研究所代表。自己洞察瞑想療......つを坐禅で治した経験をもとに、マインドフルネス心理療法としての「自己洞察瞑想......。著書に『うつ・不安障害を治すマインドフルネス』（佼成出版社）などがある。
紙記録メディアデジタル図書児童書
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- 要約等...け、それぞれにぴったりの30のマインドフルネス・エクササイズを紹介。忙しい毎......け、それぞれにぴったりの30のマインドフルネス・エクササイズを紹介。忙しい毎日の中でも、いつでも、どこでも...
- 著者紹介...けの音楽制作、子ども向けヨガ、マインドフルネスの指導、講演、ロッキン・ヨガス......に音楽や体を動かす活動、それにマインドフルネスを紹介しています。 アンニ・ベ......座禅、各種瞑想の経験は豊富で、マインドフルネスエクササイズは、学校や病院での......ングン高まる！ 子どものためのマインドフルネス』（創元社）、『こころもからだもリラックス絵本』シリーズ（ミ...
- 件名マインドフルネス
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- 目次・記事...イド瞑想―ヴィッパサナー瞑想（マインドフルネス） 第3章 聖なる「間」：菩提樹の下で休む 実践 ガイド内観...
- 件名マインドフルネス 瞑想
- 典拠情報（件名/「をも見よ」参照）精神療法 瞑想 ヨーガ 修行 マインドフルネス
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- 目次・記事...一章 習慣を理解する 第二章 マインドフルネスの基本 第二部 知恵を実践に活......「ゲスト」を歓迎する 第五章 マインドフルネスな姿勢を養う 第六章 注意がも......をなす習慣を打破する 結 論 マインドフルネスを当然の習慣にする
- 要約等「いま、ここ」を意識し、景色、音、温度、心と体を深く感じて、無意識の習慣を手放すマインドフルネス実践。
- 件名マインドフルネス
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- 要約等...で自分を変える心と身体の習慣。マインドフルネスの実践入門書として、世界２４言語以上に翻訳されている名著！ ...
- 著者紹介...慈しみの心』『今日からはじめるマインドフルネス――心と身体を調える８週間プログラム』（以上、春秋社）、『マインドフルネスを越えて――集中と気づきの正し......せの実践』『親と子どものためのマインドフルネス（ＣＤ付）』『アチャン・チャー法話集』など多数ある。月刊誌『...
- 件名瞑想 マインドフルネス
紙記録メディアデジタル図書障害者向け資料あり
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- 要約等...く心の勢い。心の雑音を断ち切るマインドフルネスと、行動する人に変わるモメンタムを紹介する。「手のひらサウナ...
- 著者紹介...法や従来の精神療法と並び、禅やマインドフルネスの実践による心理療法を積極的に導入している。またビジネスパー...
- 件名精神衛生 マインドフルネス
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- 目次・記事...ォーカスをシフトする 第２章 マインドフルネス：それは一体何で，どのように役......マインドフルに教える 第５章 マインドフルネスを教える 第６章 マインドフルネス，社会性と情動の学習（SEL），そしてウェルビーイング 第７...
- 要約等...教育に携わるすべての方に最適なマインドフルネスのガイドブックです。 学校にマインドフルネスを取り入れるためには，まず教師が実際にマインドフルネスを体験することが必要です。教師......インドフルな先生」として生徒にマインドフルネスを教えることで，やがて学校全体にマインドフルネスを広め，定着させることができま......ーカーとしての経験から，学校にマインドフルネスを定着させるその道筋を分かりや......わるすべての方に向けて書かれたマインドフルネスのガイドブックです。これからマインドフルネスを学ぼうと考えている方，より深く学びたい方，そしてその学びを...
- 件名教員 マインドフルネス
紙記録メディア図書障害者向け資料あり
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- 要約等絶望感は乗り越えられるか。多面的な視点で物事を見る、すなわちマインドフルネスで生きることができれば、心身の......な状況の時、そこを抜け出すにはマインドフルネスになれるかどうかが鍵だと説き、そのようになるための方策も紹介...
- 件名マインドフルネス 感情