検索結果 442 件
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- 要約等たった1分「本当に大切なもの」を取り戻すマインドフルネス 人生の選択は大小を問わず「感情」が土台にあります。...
- 件名マインドフルネス
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- 目次・記事第一部 マインドフルネスのしくみのすべて マインドフルネスとは何か？ マインドフルネスの効用 マインドフルネスの欠点とその欠点を克服するエクササイズ マインドフルネスの鍛え方 潜在意識と自己肯定感 マインドフルネスによる癒し マインドフルネスと身体 第一部のまとめ 第二部 マインドフルネスの実践のすべて 慈悲の瞑想 Ａ：意図的にマインドフルになるエクササイズ Ｂ：偶然のマインドフルネス体験を活かすエクササイズ マインドフルな自己肯定感強化法 マインドフルネスであるがままの自分に気付く 第三部 マインドフルネス体験 マインドフルネス体験 第四部 マインドフルネスＱ＆Ａ マインドフルネスの効果
- 要約等この一冊ですべてがわかる！！『マインドフルネス』を知りたい、身につけたい方、必読の書。ベストセラー...
- 著者紹介“マインドフルネスで幸せになる”“マインドフルネスで幸せな社会を創る” ......」代表 精神科医・医学博士 マインドフルネス実践家・日本キネシオロ......、40年の瞑想歴、20年以上のマインドフルネスの実践、そしてネガティ......考を克服した自らの経験をもとにマインドフルネスの指導を開始し、ブログ......報発信をしている。 伝統的なマインドフルネス瞑想をもとに、日常生活のなかで手軽にマインドフルネスを習得できる画期的なプ......ィブになる！ 心のトリセツ流・マインドフルネス入門」を開発する。そのほか、マインドフルネスとアサーション、傾聴を組み合わせたマインドフル・コミュニケーション入門講座を指導。マインドフルネスに関する著書多数。
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- 目次・記事...，工夫して使いこなす 第3章 マインド（Mind）を開く―明瞭さとフ......する推奨レベル 付録2 呼吸のマインドフルネスに関する経典―16のプラクティス 引用等 文献 訳者...
- 要約等米国ブラウン大学・マインドフルネスセンターで実践されている教育プログラムを基にした若者向けのマインドフルネス・ガイドブック！
- 件名マインドフルネス 学生
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- 要約等この本は、集中力の向上を目指す現代人へ向けたガイドです。禅とマインドフルネスの古典的な教えと現代的......磨く手助けをします。禅の哲学とマインドフルネスの具体的な実践を通じて......ビジネスパーソンに向けた、禅・マインドフルネスによる心の整え方、集中力を発揮するための実践的なツー...
- 件名禅 マインドフルネス
紙記録メディアデジタル図書障害者向け資料あり
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- 目次・記事...も仕事も大きく変わる 10秒のマインドフルネスは人生を変える 人生の......つでもどこでも１０秒でできる マインドフルネス瞑想入門 10秒マインドフルネス瞑想をマスターする 手......りの宣言 リラックス効果高まるマインドフルネス───── 胸式呼吸 頭も冴えてくるマインドフルネス───── 腹式呼吸 緊張がなくなるマインドフルネス───── 鼻を通る空気 繊細さほとばしるマインドフルネス──── 指の感覚 集中力を復活させるマインドフルネス──── 物を拾う より美味しく味わうマインドフルネス──── 食べる 重力を感じるマインドフルネス────── 立つ やれば癖になってくるマインドフルネス─── 左右の重心 身体目覚めるマインドフルネス─────── 前後の重心 新しい一歩を踏み出すマインドフルネス─── 歩く こわばりをゆるめるマインドフルネス─── 身体の一部 感情ほぐすマインドフルネス──────── 心の声を聴く 11秒めのマインドフルネスを始める 瞑想中のモヤ...... 一喜一憂しない 実践！１０秒マインドフルネス マインドフルネスで感情をコントロールし...... 第４章 こんなときに役立つ マインドフルネスを応用しよう あまり効果を感じないときの３つの理解 マインドフルネスな日記を始めよう 読書......操縦モードのせい ダイエットもマインドフルネス ゴルフは「今、ここ」......結果を出す 人に会う時の緊急用マインドフルネス マインドフルネスで自分自身が相談相手になる 祈りが...
- 著者紹介...。45年の瞑想歴、30年以上のマインドフルネス瞑想の実践から、日常生活のなかで手軽にマインドフルネスを習得できる方法を提案......悩みを解決している。著書には『マインドフルネスの教科書』『マインドフルネス「人間関係」の教科書』...... 出版）、『怒りにとらわれないマインドフルネス』（大和書房）などがある。 公式ブログ：心のトリセツ...
- 件名瞑想 マインドフルネス
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- 要約等脳を活性化する思考技術「マインドマップ」。ユーザーは今や世界的......た。 脳を活性化する思考技術「マインドマップ」、開発者トニー・ブザン......中心に、世界中で活用されているマインドマップ。その開発者で脳と学習の権威であるトニー・ブザンは、本...
- 著者紹介●Tony Buzan （トニー・ブザン）[著]……マインドマップの発明者で、脳と学習の世......学大学院経営学修士（MBA）。マインドマップや読書術、記憶術などの講......I）の養成を担当。『新版 ザ・マインドマップ －脳の無限の可能性を引き出す技術』をはじめ多数のトニ...
- 件名マインドマップ
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- 目次・記事...感情と知り合いになる 第二章 マインドフルネスは鍵となる 第三章 助......る訓練のためのノート 第八章 マインドフル・ギャップ――見る キッチンでのマインドフルネス 認識が変わる 行動の流れ 日々のリマインダー キャ...
- 要約等隙間を意識する・明晰に観る・手放すの三つのステップで怒り等の感情に対処。ネガティブ思考をマインドフルネスで簡単解決。
- 件名マインドフルネス 感情
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- 要約等瞑想家・マインドフルネスの専門家が教える！！書くだけで思考と感情が整理される。 瞑想家・マインドフルネスの専門家が教える。書くだけで思考と感情が整理される書...
- 著者紹介著者・吉田昌生（よしだ・まさお） 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事。 大......やヨガを実践。2009年 からマインドフルネス指導を始め、日本における「マインドフルネス」の啓蒙・普及に早くから 貢献。瞑想、ヨガ、マインドフルネスに関する書籍を多数執筆......監修多数。 養成講座を開催し、マインドフルネス瞑想の指導者を育成しているYouTubeチャンネル登...
- 件名瞑想 マインドフルネス
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- 要約等マインドフルネスの実践や教義を超えたところには、いったい何があるのか？ 禅の修行者、禅僧としてマインドフルネスの道を徹底して歩んできた著者が、自身の探求と発見の旅...
- 件名マインドフルネス
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- 目次・記事１章 なぜ、マインドフルネスが健康に良いの？ ２章 マインドレスが病気を作る ３章 基本の実践方法 メインメニュー ４章...
- 著者紹介佐賀県鳥栖市生まれ 内科医、脳神経内科医、医学博士、（株）マインドフルヘルス代表 マインドフルネス、well-being、栄養、運動、睡眠、脱依存、習...
- 件名健康法 マインドフルネス
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- 著者紹介アメリカのマインドフルネス界を牽引する心理学者。......ック・コーンフィールドと共に、マインドフルネスと慈悲に関するオンラインコース「マインドフルネス瞑想指導者認定プログラム（MMTCP）」を提供するA...
- 件名マインドフルネス
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- 目次・記事はじめに 序 章 再会と円環 マインドフルネスの故郷を訪ねて 第一章 『鬼滅の刃』とマインドフルネス マインドフルネスの視点から『鬼滅の刃』......きつつある実験的研究 ブッダがマインドフルネスに託したもの 第三章 ......目的論 子育てから看取りまでのマインドフルネス 第四章 自己と他者 ......対化する 映し合う自他の世界をマインドフルに見つめる 第五章 赤ちゃんと音楽 絆を作るメカニズム マインドフルネスで赤ちゃんから人生を学ぶ 第六章 いのちの全体性 い...
- 要約等マインドフルネスの起源である仏教瞑想と......私とは 説明文（長）に続く マインドフルネスの起源である仏教瞑想と知見を深めつつある心理学。それ...
- 著者紹介杉浦 義典(すぎうら よしのり)広島大学大学院人間社会科学研究科准教授 井上 ウィマラ(いのうえ うぃまら)マインドフルライフ研究所オフィス・らくだ主宰
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- 目次・記事はじめに 第１部 マインドフルネスってなんだろう【ＳＩＭＴ基礎編】 １ マインドフルネスとは ２ 私のうつ病体験から生まれた ３ マインドフルネス心理療法ＳＩＭＴとは ４ 他のマインドフルネスとの違い ５ ＳＩＭＴ......進め方 第２部 今日から始めるマインドフルネス【ＳＩＭＴ実践編】 レッスン１ 呼吸法から始めよう ...
- 要約等マインドフルネス心理療法でうつ・不安症......─。宗教的アプローチに頼らず、マインドフルネス実践を通してその極意を伝える。今、生きるのがつらい人...
- 著者紹介1945年生まれ。特定非営利活動法人マインドフルネス総合研究所代表。自己洞......つを坐禅で治した経験をもとに、マインドフルネス心理療法としての「自己......。著書に『うつ・不安障害を治すマインドフルネス』（佼成出版社）などがある。
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- 目次・記事Prologue 1日5分の“書くマインドフルネス”を始めよう ・1日5......間」でモヤモヤが消えていく ・マインドフルネスは「心のトレーニング」......でも、どこにいてもできる ・「マインドフル」ってどんな感じ？ ・ジャ......ネルギーを取り戻そう ・自信とマインドフルネスの関係 ＜ジャーナリン......“関係性”“つながり”に活かすマインドフルネス ・他人への思いやりが自分を癒す ・「どうしてあの人...
- 要約等頭で考えず、思いつくままに書くだけで、進むべき道が見えてくる――。１日５分でもやもや・悩みが消えるマインドフルネスのワーク「書く瞑想」のやり方、習慣化のコツを解説しま...
- 著者紹介...多数。 荻野淳也 一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテ......事。 ミッションマネジメント、マインドフルリーダーシップ、マインドフルコーチングという軸で、リー......して『マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命』(サンガ出版)『スタンフォードの脳外科医が教わ...
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- 要約等...で自分を変える心と身体の習慣。マインドフルネスの実践入門書として、世界２４言語以上に翻訳されている...
- 著者紹介...慈しみの心』『今日からはじめるマインドフルネス――心と身体を調える８......ログラム』（以上、春秋社）、『マインドフルネスを越えて――集中と気づきの正しい実践』『８マインドフル・ステップス――ブッダが教......せの実践』『親と子どものためのマインドフルネス（ＣＤ付）』『アチャン・チャー法話集』など多数ある。...
- 件名瞑想 マインドフルネス
紙記録メディアデジタル図書児童書
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- 要約等...け、それぞれにぴったりの30のマインドフルネス・エクササイズを紹介。......け、それぞれにぴったりの30のマインドフルネス・エクササイズを紹介。忙しい毎日の中でも、いつでも、...
- 著者紹介...けの音楽制作、子ども向けヨガ、マインドフルネスの指導、講演、ロッキン......に音楽や体を動かす活動、それにマインドフルネスを紹介しています。 ア......座禅、各種瞑想の経験は豊富で、マインドフルネスエクササイズは、学校や......ングン高まる！ 子どものためのマインドフルネス』（創元社）、『こころもからだもリラックス絵本』シリ...
- 件名マインドフルネス
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- 目次・記事...イド瞑想―ヴィッパサナー瞑想（マインドフルネス） 第3章 聖なる「間」：菩提樹の下で休む 実践 ガ...
- 件名マインドフルネス 瞑想
- 典拠情報（件名/「をも見よ」参照）精神療法 瞑想 ヨーガ 修行 マインドフルネス
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- 目次・記事...一章 習慣を理解する 第二章 マインドフルネスの基本 第二部 知恵を......「ゲスト」を歓迎する 第五章 マインドフルネスな姿勢を養う 第六章 ......をなす習慣を打破する 結 論 マインドフルネスを当然の習慣にする
- 要約等「いま、ここ」を意識し、景色、音、温度、心と体を深く感じて、無意識の習慣を手放すマインドフルネス実践。
- 件名マインドフルネス
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- 目次・記事...ォーカスをシフトする 第２章 マインドフルネス：それは一体何で，どのように役立つのか？ 第３章 マインドフルであること：ストレス・マネジメントとセルフケア 第４章 マインドフルに教える 第５章 マインドフルネスを教える 第６章 マインドフルネス，社会性と情動の学習（......してウェルビーイング 第７章 マインドフルな先生，マインドフルな学校：学校文化を変える 第８章 教室を越えて――より広...
- 要約等...教育に携わるすべての方に最適なマインドフルネスのガイドブックです。 学校にマインドフルネスを取り入れるためには，まず教師が実際にマインドフルネスを体験することが必要です。教師自身が「マインドフルな先生」として生徒にマインドフルネスを教えることで，やがて学校全体にマインドフルネスを広め，定着させること......ーカーとしての経験から，学校にマインドフルネスを定着させるその道筋を......わるすべての方に向けて書かれたマインドフルネスのガイドブックです。これからマインドフルネスを学ぼうと考えている方，より深く学びたい方，そしてそ...
- 件名教員 マインドフルネス
紙記録メディアデジタル図書障害者向け資料あり
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- 要約等...く心の勢い。心の雑音を断ち切るマインドフルネスと、行動する人に変わるモメンタムを紹介する。「手のひ...
- 著者紹介...法や従来の精神療法と並び、禅やマインドフルネスの実践による心理療法を積極的に導入している。またビジ...
- 件名精神衛生 マインドフルネス